در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
مطالعه جدید دانشمندان نشان می‌دهد که کابوس شبانه اضطراب و استرس بیماران قلبی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۹۶۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۲
دانشمندان دریافته اند که رنگ‌های محیط زندگی انسان تاثیر بسزایی بر روحیه، شادابی، طراوت و یا خشم، اضطراب و اختلالت روانی فرد دارند.
کد خبر: ۱۲۹۴۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۳
بیماری اختلال اضطراب و انواع آن را بشناسید
اختلال اضطراب همراه با ترس و نگرانی فرد است و انواع مختلفی دارد که دارای علائمی مانند سردرد، افزایش ضربان قلب و مشکلات خواب و تمرکز می باشد.
کد خبر: ۱۲۹۳۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۰
در حالی که بیشتر افراد در زندگی خود با دوره های عصبی یا اضطراب روبرو هستند ، اما هیچ چیزی از راه دور قابل مقایسه با آنچه روزانه مبتلایان به اختلال اضطراب هستند ، نیست.
کد خبر: ۱۲۹۳۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۱
ورزش یادگیری را در سه سطح بهبود می بخشد: "اول ، این ذهنیت شما را برای بهبود هوشیاری ، توجه و انگیزه بهینه می کند ؛ دوم ، سلول های عصبی را برای اتصال به یکدیگر ، که سلول است ، آماده و تشویق می کند. مبنای ورود اطلاعات جدید ؛ و سوم ، این امر باعث ایجاد سلولهای عصبی جدید از سلولهای بنیادی در هیپوکامپ می شود. " به طور خلاصه ، نه تنها ورزش به مغز کمک می کند تا برای یادگیری آماده شود بلکه در واقع حفظ اطلاعات را آسان تر می کند.
کد خبر: ۱۲۹۲۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۰
با صنعتی شدن جوامع و افزایش اشتغال ذهنی مردم، اضطراب و نگرانی به بخش جدایی ناپذیر زندگی انسان‌ها تبدیل شده است. اضطراب می‌تواند ناشی از ترکیب عوامل مختلف شخصی، محیطی، و فیزیکی باشد. علائم اضطراب و نگرانی می‌تواند شامل تپش قلب، وسواس فکری، و اجتناب از قرار گرفتن در موقعیت‌های بخصوص شود.
کد خبر: ۱۲۹۱۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴
بر کسی پوشیده نیست که ورزش کردن هم سختی‌های خود را دارد، به خصوص اگر عادت نداشته باشید. با این حال باید ورزش را در برنامه زندگی‌مان بگنجانیم، زیرا بدن انسان به تحرک را نیاز دارد. اما چه اتفاقی برای بدن رخ می‌دهد اگر ورزش نکنیم؟ با هم در این مطلب می‌خوانیم.
کد خبر: ۱۲۹۱۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
ندانستن خواص هسته بسیاری از میوه‌ها باعث می‌شود تا استفاده کنندگان به چشم زباله و دور ریز به آن نگاه کنند و از نقش درمانی آن غافل بمانند.
کد خبر: ۱۲۹۱۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
متخصصان انگلیسی ۴ راهکار موثر را برای مدیریت و مقابله با اضطراب و نگرانی پیشنهاد کردند.
کد خبر: ۱۲۹۱۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۱
از دست دادن حافظه می تواند سوای آلزایمر، با بسیاری از دلایل در ارتباط باشد و در هر سنی رخ دهد.
کد خبر: ۱۲۹۱۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۰
بر اساس نتایج یک مطالعه؛
نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده است نشان می‌دهد اضطراب می‌تواند باعث شود که افراد مبتلا به کاهش زوال عقل نسبت به افرادی که اضطراب ندارند سریعتر دچار آلزایمر کامل شوند.
کد خبر: ۱۲۹۰۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۷
علائم اضطراب در کودکان و نوجوانان شایع است ، بطوریکه 10 تا 20 درصد کودکان در سنین مدرسه علائم اضطراب را تجربه می کنند. حتی تعداد بیشتری از کودکان استرسی را تجربه می کنند که واجد شرایط اختلال اضطراب نیست. بنابراین چگونه می توانید به کاهش اضطراب و استرس کودک خود کمک کنید؟
کد خبر: ۱۲۹۰۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۷
معرفی کتاب
کتاب «گندزدایی از مغز» به ما می‌گوید مسئولیت این گندی که به زندگی‌تان زده‌اید با خودتان است و در هر حال باید درستش کنید.
کد خبر: ۱۲۹۰۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۷
افسردگی و اضطراب می تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود. یک عامل ، که ما اغلب نمی توانیم به آن توجه زیادی کنیم ، حسادت است. حسادت احساس جالبی است. حسادت و عصبانیت. حسادت فرض می کند که دیگران آن را بهتر دارند. این زندگی زندگی دیگران را پنهان می کند و باعث می شود که تجربه مثبت زندگی خود کاهش یابد.
کد خبر: ۱۲۸۹۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۴
یک متخصص روانشناس بالینی گفت: اضطراب اجتماعی به معنی ترس از قرار ملاقات‌های مختلف با افراد جدید است و اگر فردی نگرش خود را تغییر ندهد این ترس‌ها ماندگار خواهد ماند.
کد خبر: ۱۲۸۹۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۴
بدن نسبت به استرس و اضطراب شدید واکنش هایی مثل لرزش را از خود نشان می دهد که گاها مصرف بعضی مواد غذایی نیز باعث تشدید آن می شود.
کد خبر: ۱۲۸۷۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۵
افراد مبتلا به اضطراب یا افسردگی باید از خوردن برخی مواد غذایی خودداری کنند.
کد خبر: ۱۲۸۷۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۵
محققان دانشگاه کالج لندن دریافتند افرادی که از آمادگی جسمانی کافی برخوردار نیستند، در مقایسه با سایرین تقریبا دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند، همچنین این افراد ۶۰ درصد بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به اضطراب هستند.
کد خبر: ۱۲۸۷۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
برای کسانی که در طول روز به کار و فعالیت مشغولند، شب فرصتی است برای استراحت، مطالعه، تفریح و جمع شدن دور هم. با عقب نشینی خورشید فرصتی فراهم می‌شود تا از روزمرگی‌ها و تعهدات خود خلاصی یابیم.
کد خبر: ۱۲۸۶۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۳
مردم باید این نکته را در نظر بگیرند که نمی‌توان با استرس و اضطراب مبارزه کرد بلکه تنها می‌توان آن را مدیریت کرد. مدیریت استرس و اضطراب نوعی مهارت و مانند بسیاری از مهارت‌های دیگر نیازمند آموختن است.
کد خبر: ۱۲۸۶۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۱
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
پیامد‌های خروج گانتس از کابینه
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بیتوجهی به توسعه پایدار
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کابینه بحرانزده بنیامین نتانیاهو
گفت و گو
گفتوگوی «جامجم» با تهیهکننده و مجری برنامه موسیقایی شبکه نسیم
شگفتانههای نسیمآوا در فصل پنجم
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بیتوجهی به توسعه پایدار
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟