در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
اینفوگرافیک؛
برای از بین بردن اضطراب و ایجاد آرامش راههای بسیاری به غیر از مصرف آرامبخش وجود دارد.
کد خبر: ۱۳۳۰۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
اداره آمار ملی انگلیس اعلام کرد
بر اساس آمار جدید منتشر شده توسط اداره آمار ملی انگلیس (ONS)، افراد مبتلا به کووید طولانی مدت یا افرادی که گمان می‌رود به این بیماری مبتلا شده‌اند، تقریباً دو برابر افرادی که به این ویروس آلوده نشده‌اند، دچار افسردگی شدند.
کد خبر: ۱۳۲۹۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۹
سلامت روان
وقتی فکر مزاحمی به ذهنتان خطور می‌کند درست مثل تبلیغات بالاپر در صفحات اینترنتی با آن برخورد کنید.
کد خبر: ۱۳۲۷۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۷
بسیاری از افراد عادت دارند به طور مداوم انگشتان خود را بشکنند اما از عوارض ناخوشایند آن آگاه نیستند.
کد خبر: ۱۳۲۶۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
اینفوگرافیک؛
بعصی عادتها و رفتارها باعث زیاد شدن استرس می شود، با شناختن آن‌ها می‌توان برخی را کنترل کرد.
کد خبر: ۱۳۲۴۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
مطالعه‌ای بر روی موش ها نشان داد
یافته های یک مطالعه بر روی موش های آزمایشگاهی نشان داد که تزریق گیاه مریم گلی خاردار می‌تواند اثرات ضد افسردگی و ضد اضطراب ی در موش‌ها داشته باشد البته برای استفاده از نتایج این مطالعه در انسان نیاز به مطالعات بیشتری است.
کد خبر: ۱۳۲۴۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱
گذر بی‌وقفه زمان می‌تواند مایه اضطراب بسیاری از افراد باشد. آیا کسی هست که گاهی اوقات آرزو نکرده باشد که بتواند خودش را در لحظات شاد منجمد کند؟
کد خبر: ۱۳۲۳۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۷
اینفوگرافیک؛
بعضی رفتارها و عادات می تواند هشداردهنده وجود اضطراب پنهان در ما باشند، با شناختن آن‌ها می‌توانیم بخشی از این اظزراب را کنترل کنیم.
کد خبر: ۱۳۲۲۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۴
گفت و گوی خبرنگار جام جم آنلاین با روانشناس و مربی مهارتهای زندگی با موضوع:
لیلا شهبازی، روانشناس و مربی مهارتهای زندگی در گفت و گو با خبرنگار جام جم آنلاین از سمنان به بیان نکاتی در خصوص مهارت مدیریت استرس پرداخت.
کد خبر: ۱۳۲۲۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۲
طب سنتی
اگر روز پر مشغله‌ای را سپری کرده اید و نیاز به آرامش اعصاب دارید، به سراغ دارو‌های شیمیایی نروید، کمی از این گیاه معجزه گر را میل کنید تا اعصابتان تقویت شود و استرستان از بین رود.
کد خبر: ۱۳۲۰۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۰
تحقیقات نشان می دهد؛
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد مکمل خوراکی طبیعی موجب کاهش اضطراب در موش ها می شود.
کد خبر: ۱۳۱۷۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۷
با اینکه محدودیت های ناشی از کرونا در بسیاری از نقاط جهان در حال رفع شدن است اما مردمان زیادی هستند که نمی توانند به زندگی عادی قبل از کرونا برگردند. دلیل این اتفاق چیست؟
کد خبر: ۱۳۱۵۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
موشن؛
در این موشن گرافیک تفاوت‌های علائم کرونا با اضطراب را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۳۱۲۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
روایت ۳روانشناس از آنچه کرونا با سلامت روان‌مان کرد و راهکارهایی که می‌تواند به بهتر شدن حال‌مان در سال جدید کمک کند
ماه‌ها زندگی کردن با دلتنگی و غم و غصه‌ها، حسرت‌ها و یک عالم آه برای هیچ‌کدام از ما در سالی که گذشت آسان نبود. آن‌قدر پارسال افسوس روی هم تلنبار کرده‌ایم که برای سال‌های سال بس‌مان است.
کد خبر: ۱۳۰۹۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
امروز دیر روزنامه آمدم. سه چهار روز آخر سال را اضطراب بی‌خودی دارم؛ اضطراب هم اسمش را نمی‌شود، گذاشت. یک عادت است شاید. حساب کتاب‌هایم را چک می‌کنم.
کد خبر: ۱۳۰۷۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۶
هنگامی که یک رویداد استرس زا یا یک دوره اضطراب را تجربه می کنید ، عضلات شما گاهی اوقات به شدت منقبض می شوند. این یک واکنش خودکار یا رفلاکس است و به عنوان پاسخ استرس شناخته می شود.
کد خبر: ۱۳۰۷۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
در مواقعی که خطر واقعی جان یا مال انسان را تهدید می‌کند، بروز اضطراب طبیعی است اما گاهی این احساس در زمانی نامناسب و بیش از حد به سراغ فرد آمده و اختلالاتی را در زندگی روزمره ایجاد می‌نماید.
کد خبر: ۱۳۰۵۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
یک روانپزشک عنوان کرد؛
یک روانپزشک با اشاره به اینکه شیدایی یا مانیا حالتی از افسردگی است، گفت: این اختلال همزمان با فصل بهار آغاز می شود.
کد خبر: ۱۳۰۳۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۶
داده‌های نوار مغزی نشان می‌دهد
یکی از شرکت‌های مشهور تولید پوشاک ورزشی با استخدام یک محقق که از نوار مغزی(EEG) برای بررسی تاثیر ورزش کردن و دویدن استفاده کرد، به این نتیجه رسید که دویدن با کاهش ۵۸ درصدی استرس همراه است و موجب شادتر شدن افراد می‌شود.
کد خبر: ۱۳۰۱۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
حتما می‌دانید كه سبزیجات برای سلامت شما ضروری هستند و روزانه باید میزان زیادی از این خوراكی‌های سالم مصرف كنید. در این مطلب با نشانه‌هایی كه می‌گویند مصرف سبزیجات شما كافی نیست، آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۳۰۰۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کابینه بحرانزده بنیامین نتانیاهو
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جهان نگران افزایش بحران در رفح
سید رضا صدرالحسینی در جام جم آنلاین مطرح کرد
مقاومت فلسطین خواستار صلح پایدار و عادلانه
گفت و گو
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بی‌توجهی به توسعه پایدار
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟
به اسم آزادی به کام برهنگی!
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد