در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تحقیقات جدید یک باور اشتباه مردانه را در جهان رد کرد
جام جم سرا: اینترنت و ماهواره این روز‌ها آکنده از تبلیغات برای بزرگ کردن آلت تناسلی مردان است و حتی در ایران در برخی داروخانه‌ها به مردان در این زمینه مشاوره می‌دهند و آنها را به استفاده از روش یا محصول خود تشویق می‌کنند.
کد خبر: ۷۷۶۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۴
جام جم سرا: دختری ۱۶ ساله‌ام. تازگی‌ها به بدبینی دچار شده‌ام یعنی اگر روز بعد، امتحانی داشته باشم با خود می‌گویم که فردا امتحانم را بد خواهم داد. دارم کلافه می‌شوم. راهنمایی‌ام کنید.
کد خبر: ۷۷۲۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۹
جام جم سرا: دختری هستم ۲۵ساله و مجرد، ۲سال است که با شخصی که اصلا وجود خارجی ندارد و در ذهنم پروراندم زندگی می‌کنم. خیلی وقت پیش می‌خواستم این افکار را دور بریزم، ولی اصلا نمی‌توانم به او فکر نکنم مثل دیوانه‌ها با کسی که اصلا وجود ندارد زندگی می‌کنم. کمکم کنید.
کد خبر: ۷۶۲۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۱
جام جم سرا: رییس انجمن نظام مشاوره روان‌شناسی گفت: مدیریت زمان در خصوص برنامهریزی برای انجام امور روزمره را یکی از عوامل کاهش استرس است.
کد خبر: ۷۶۱۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۱
جام جم سرا: برخی افراد تصور می‌کنند پرخوری در مواقع اضطراب لذت بیشتری دارد اما نتایج مطالعات اخیر عکس این قضیه را نشان می‌دهد.
کد خبر: ۷۵۵۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۴
مشغله فکری، اضطراب ها و بسیاری از رفتارها باعث بی‌خوابی می‌شوند اما باید راه‌های مختلف برای مقابله با بی‌خوابی را امتحان کرد تا این مشکل حل شود.
کد خبر: ۷۴۹۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۴
یافته‌های اخیر پژوهشگران نشان می‌دهد که شب‌بیداری زیاد باعث افزایش تفکرات منفی می‌شود، و برعکس، استراحت کافی و خواب مناسب برای درمان افسردگی و اختلالات ناشی از اضطراب اثرات مفیدی دارد.
کد خبر: ۷۴۸۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۲
راهکارهایی برای رفع اضطراب
همه ما استرس را تجربه کرده‌ایم. در این شرایط ضربان قلب افزایش پیدا می‌کند و کف دست دچار تعریق می‌شود؛ اما بعضی از عادت‌ها، باعث افزایش استرس می‌شود.
کد خبر: ۷۴۶۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۵
گزینه‌های مختلفی برای تقویت روحیه وجود دارد که از آن جمله می‌توان به پشتکار، یادگیری شیوه برخورد با مشکل و نحوه تفکر منطقی اشاره کرد.
کد خبر: ۷۴۶۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۴
آموزش همسران جوان
یکی از نشانه‌های زوجهای خوشبخت و پایبند به زندگی خود، داشتن روابط جنسی سالم و لذتبخش برای هر دو طرف است. اگر احساس می‌کنید میل و رغبت خودتان را از دست داده‌اید یا این روابط میان شما و همسرتان چنان که انتظار دارید پیش نمی‌رود، شاید باید از چند رفتاری که در ادامه گفته‌ایم پرهیز کنیید.
کد خبر: ۷۳۸۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۴
در دنیای پرسرعت امروزی، بسیاری از مردم با استرس فراوان و حتی استرس دائمی زندگی می‌کنند. خیلی بیشتر از آنچه که فکرش را می‌کنید، می‌توانید استرستان را کنترل کنید.
کد خبر: ۷۳۵۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۷
وسواس موجب ایجاد شک، و شک زمینه ابتلا به پارانوئید را فراهم میآورد که می‌تواند منجر به افکار منفی درباره دیگران شود و مبتلایان به آن خود را مجاز بدانند تلفن، ایمیل و روابط عاطفی همسرشان را بررسی کنند.
کد خبر: ۷۳۰۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۲
استرس، هرگونه تغییر و فشار ناشی از محیط است که فرد را وادار به سازگاری فعالانه مجدد با محیط می‌کند. یکی از مواردی که در همه مشاغل وجود دارد، استرس‌ها و فشارهایی است که فرد موقع کار با آنها مواجه می‌شود.
کد خبر: ۷۲۹۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۹
اضطراب یا استرس شغلی، بویژه نگرانی درباره از دست دادن شغل، یکی از مشکلاتی است که بسیاری از شاغلان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.
کد خبر: ۷۲۷۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۳
یک مطالعه نشان می دهد مردان و زنانی که مرتب همزمان از چند نوع فناوری استفاده می کنند در یک بخش مهم از مغز خود ماده خاکستری کمتری دارند.
کد خبر: ۷۲۲۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۷
محققان آمریکایی می گویند: راه رفتن می تواند بدون نیاز به مصرف داروهای ضد افسردگی بر استرس و اضطراب غلبه کند. اگر افسرده، ناراحت و ناامید هستید بهتر است بدون مصرف داروهای ضد افسردگی، راه بروید.
کد خبر: ۷۲۲۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۷
اعتیاد بشدت با استرس و اضطراب عجین است. کسانی که استرس بیشتری دارند امکان معتاد شدنشان بیشتر است و این می‌تواند عوارض و خطرات جدی برای فرد به همراه داشته باشد. از آن‌جا که در مصرف مواد مخدر و داشتن اعتیاد لذت ایجاد می‌شود، در صورتی که این مواد نتواند نیازهای افراد معتاد را برآورده سازد، می‌تواند در افزایش استرس آنها تأثیر جدی داشته باشد.
کد خبر: ۷۱۷۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۴
همه ما این کار را انجام می‌دهیم، درحال پیاده‌روی پیامک می‌فرستیم، در جلسات کاری یا مهمانی‌هایمان پست الکترونیکی ارسال می‌کنیم، موقع غذا درست کردن با دوست‌مان تلفنی صحبت می‌کنیم و بسیاری از کارهای دیگر.
کد خبر: ۷۱۴۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۷
این پیشنهادهای کنکوری را بخوانید
دست های یخ کرده، ذهن آشفته ، فراموشی ناگهانی ، گیجی و نا امیدی .... نه ! شک نکنید! این توصیف ها به شما نمی آید. شما جزو لشکر شکست خورده ها نیستید؛ منظورمان همان بازنده هایی است که فردا یا پس فردا یا شنبه می گویند حسابی درس خوانده بودند اما مضطرب شدند و کنکورشان را خراب کردند.
کد خبر: ۶۸۸۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۴
مدیرکل امور تربیتی و مشاوره وزارت آموزش و پرورش خطاب به داوطلبان کنکور گفت: داوطلبان کنکور نگرانی را از خود دور کنند و هر گاه احساس نگرانی کردند، چند نفس عمیق بکشند تا آرام شوند.
کد خبر: ۶۸۸۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
پیامد‌های خروج گانتس از کابینه
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بیتوجهی به توسعه پایدار
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کابینه بحرانزده بنیامین نتانیاهو
گفت و گو
گفتوگوی «جامجم» با تهیهکننده و مجری برنامه موسیقایی شبکه نسیم
شگفتانههای نسیمآوا در فصل پنجم
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بیتوجهی به توسعه پایدار
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟