در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
گنجانده شدن گوشت، برنج، مرغ و ماهی در رژیم غذایی روزانه مردم پیش از انقلاب به مصرف سالی یکبار در ایام عید و یا روزهای خاص محدود شده بود.
کد خبر: ۱۱۸۳۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۳
هویج از جمله سبزیجات ریشه‌ای به حساب می‌آید که اغلب در گروه خوراکی‌های کاملا سالم قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۱۱۸۳۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۰
رئیس انجمن سکته مغزی کم تحرکی را یکی از عوامل بروز سکته مغزی دانست و گفت: افزایش کم تحرکی و چاقی در بین ایرانی ها باعث شده سکته مغزی در هر گروه سنی رخ دهد؛ به طوری که اکنون شاهد بروز این بیماری حتی در سنین 20 تا 40 سالگی هستیم.
کد خبر: ۱۱۸۲۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶
محققان می گویند؛
طبق نتایج یک مطالعه جدید، با پیروی از یک رژیم غذایی عمدتا گیاهی سلامت قلب تضمین شده است.
به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشکده آیسان نیویورک در این مطالعه پنج الگوی رژیم غذایی را ارزیابی کردند. آنها دریافتند افرادی که اکثر اوقات رژیم غذایی گیاهی مصرف می کنند در طول چهار سال مطالعه، ۴۲ درصد کمتر در معرض ابتلا به نارسایی قلبی قرار داشتند.
کد خبر: ۱۱۸۰۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
به گفته محققان، می توان با اجتناب از مصرف برخی نوشیدنی ها با بی خوابی مقابله کرد.
کد خبر: ۱۱۷۸۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
پس از مشخص شدن نتایج بسیاری از مطالعات و آزمایش‌ها مبنی بر اثربخشی روزه داری بر سلامت، یک زوج آمریکایی از نتایج مثبت بیش از یک سال روزه داری خود می‌گویند.
کد خبر: ۱۱۷۲۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
فاکتورهای متعددی نظیر رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی و همچنین غربالگری های سلامت بر چگونگی روند پیری ما تاثیر دارند.
کد خبر: ۱۱۷۱۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۸
محققان با بررسی مصرف مکمل های معدنی و ورزش در موش ها دریافتند تغذیه بیش از ورزش بر تراکم استخوان و استحکام آنها تاثیر دارد.
کد خبر: ۱۱۷۱۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
نمی شود گفت سوء هاضمه یک بیماری است، در اصل بیشتر از آنکه به خودی خود یک بیماری باشد، بعنوان نشانه‌ای از بیماری هایی مثل بازگشت اسید معده به مری ، زخم‌های دستگاه گوارش و یا بیماری کیسه صفرا شناخته می شود.این عارضه اغلب به صورت درد و ناراحتی مداوم یا مکرر در قسمت بالای شکم پیش می آید.
کد خبر: ۱۱۶۶۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۳
خوراکی‌های سرشار از مواد قندی و کربوهیدرات‌ها معمولا عامل تشدید میل به خوردن هستند و کنترل این ولع را دشوار می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۶۲۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
اکثر مردم در بسیاری از مواقع از نفخ شکمی شکایت دارند و این در حالی است که برخی ورزش‌ها، مکمل‌ها و ماساژها می‌تواند به سرعت به کاهش نفخ کمک کرده و تغییرات ساده سبک زندگی نیز می‌تواند از بروز دوباره آن جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۱۵۵۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
غده پروستات، غده کوچک و گردویی شکلی است که در مردان در پشت مثانه قرار دارد. در فعالیت جنسی، غده پروستات به تولید مایعات جنسی کمک می‌کند. در بعضی مردان میانسال، غده پروستات بزرگ می‌شود که به آن بزرگی خوش‌خیم می‌گویند، اما در کنار درمان‌هایی که پزشک با توجه به وضعیت بیمار تجویز می‌کند، رعایت رژیم‌غذایی نیز می‌تواند کمک‌کننده و در بهبود بیماری اثرگذار باشد.
کد خبر: ۱۱۵۵۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۳
رژیم شروع شد!
احتمالا می‌دانید که از هفته پیش یک چالش لاغری را با هم شروع کردیم. من به عنوان یک روزنامه نگار چاق قصد کاهش وزن دارم آن هم به کمک یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی و عضو انجمن تغذیه ایران.
کد خبر: ۱۱۳۹۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۵
۸ غذایی که چربی شکم را آب کرده و به تناسب اندام شما کمک می کند را در این گزارش بشناسید.
کد خبر: ۱۱۳۱۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
بعد از ۴۹ سالگی ماهیچه ها تحلیل می رود. ولی با خواندن مقاله امروز به راحتی می توانید همیشه و در هر سنی ماهیچه های قوی و خوش فرم داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۲۳۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸
پیوند بین رژیم غذایی و آکنه بحث برانگیز است اما پژوهش های اخیر نشان داده اند که نوع تغذیه می تواند نقش چشمگیری در بروز آکنه داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۱۸۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴
زمانی که شما تمایل به باردار شدن دارید ضروری نیست که حتماً ماده غذایی خاصی را حذف کنید. در عوض غذاهایی هستند که مصرف آنها بدن شما را در شرایط حساس و تحریک‌پذیر برای بارداری نگه می‌دارد.
کد خبر: ۱۱۰۷۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۷
راهکار حذف شکر؛ سخت ولی امکان‌پذیر
به طور کلی، بزرگسالان در مقایسه با دیگر گروه‌های سنی تمایل بیشتری نسبت به مصرف شکر نشان می‌دهند، بنابراین کاهش و یا حذف شکر از رژیم غذایی آنها می‌تواند کاری دشوار باشد. برخی افراد با اراده با حذف شکر از رژیم غذایی ، گام بزرگی را در حفظ سلامتی خود بر می‌دارند.
کد خبر: ۱۱۰۳۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶
خشایار اعتمادی می گوید شب‌ها سالاد می‌خورم و فقط در طول روز ۴ یا ۵ قاشق برنج مصرف می‌کنم اما صبحانه را مفصل می‌خورم. مربا اصلا مصرف ندارم و عسل را جایگزین آن کرده‌ام. زیتون زیاد می‌خورم.
کد خبر: ۱۱۰۰۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
بازبینی جدید مطالعات و شواهد پزشکی نشان می‌دهد افراد چاقی که یک " رژیم غذایی کم‌چرب برای کاهش وزن" را دنبال می‌کنند چند سال به عمرشان اضافه می‌شود.
کد خبر: ۱۰۹۴۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۶
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
آمریکا قربانی اسرائیل می‌شود؟
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آیا رژیم صهیونیستی به رفح حمله می‌کند؟
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آمریکا و اروپا در آستانه تحول سیاسی - اجتماعی
گفت و گو
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟
به اسم آزادی به کام برهنگی!
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آیا رژیم صهیونیستی به رفح حمله می‌کند؟
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد