در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی بدن، دفع سموم و کاهش وزن بدن روزه داران است. در این ماه اندام های مختلف بدن به ویژه دستگاه گوارش در شرایط استراحت و سم زدایی قرار می گیرد. اما متخصصان تغذیه می گویند که پس از یک ماه روزه داری باید برای حفظ نتایج به دست آمده ، از الگوی سالمی برای تغذیه پیروی شود.
سلامت نیوز: پیشنهاد یک رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان
کد خبر: ۸۱۷۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۴
غلبه بر بیماری مزمن به کمک ورزش و رژیم غذایی
جام جم سرا- نیک آلن تا ۹ سال قبل هیچ مشکل ویژه‌ای نداشت، اما یک اتفاق زندگی او را کاملاً تحت تأثیر قرار دارد. او به بیماری ام‌اس مبتلا شده بود و به نظر می‌رسید زندگی دیگر روی خوشی به او نشان نخواهد داد. حالا و در ۳۰ سالگی، آلن دنبال رویای کودکی‌اش یعنی کوهنوردی و صعود به بلندترین قله‌های دنیاست.
کد خبر: ۸۰۹۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۰
محققان آمریکایی:
محققان آمریکایی می گویند: روزه خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب افزایش طول عمر می شود.
کد خبر: ۸۰۹۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۰
مطالعات 16 ساله محققان آمریکایی نشان می دهد که با سه تغییر کوچک در رژیم غذایی می توان کاهش وزن چشمگیری داشت.
کد خبر: ۸۰۰۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۱
توصیه‌های یک کارشناس و مشاوره تغذیه
جام جم سرا- باورهای اشتباه بسیاری در میان برخی از مردم رایج و شایع شده که برخی از آنها بتازگی باب شده و برخی نیز از سال‌های دور در اذهان باقی مانده است. خطر چنین تصوراتی این است که بدون هیچ اساس علمی ترویج پیدا کرده‌اند و در نتیجه ممکن است پیروی از آنها فرد را از تغذیه صحیح دور کنند و به سلامتش لطمه بزنند.
کد خبر: ۸۰۰۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۱
بیشتر مواقع ما به حالات روحی‌مان اجازه می‌دهیم اعمال‌مان را کنترل کنند و عاقبت این کار به عقب انداختن کارها، ورزش نکردن، تغذیه ناسالم داشتن، در فضای مجازی وقت هدر دادن و... منجر می‌شود.
کد خبر: ۷۹۶۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۰
جام جم سرا- می‌گوید من پیر شده‌ام و دیگر نمی‌توانم غذاهایی را که شما می‌خورید، بخورم. پدربزرگ اعتقاد دارد نباید گوشت و روغن بخورد و با مریضی‌هایی که سراغش آمده دیگر نمی‌تواند با ما سر یک سفره بنشیند و از غذاهایی که می‌خوریم، بخورد.
کد خبر: ۷۹۰۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۲
جام جم سرا- بین رژیم غذایی و بروز بیماری‌های مزمن و غیر واگیر مانند بیماری‌های قلبی-عروقی، سکته مغزی، سرطان‌ها و دیابت ارتباطی قوی وجود دارد. از این رو، ترکیب غذایی سالم بر سلامت جسم و روان نیز اثر می‌گذارد. توصیه‌هایی برای رسیدن به تعادل، تنوع، تناسب و کنترل کالری دریافتی در رژیم غذایی را در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۷۸۹۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۳۱
جام جم سرا- دیابت یا بیماری قند از آن نوع، بیماری‌های متابولیکی است که برخلاف نام شیرین‌اش بسیار تلخ، آسیب‌زننده و خطرناک است. حتی در مواردی این بیماری ممکن است خطرناک‌تر از سرطان باشد، چرا که برخی از انواع سرطان با تشخیص و درمان به موقع به طور کامل کنترل می‌شود، اما دیابت ممکن است حتی برای یک دهه در بدن شخص، بدون علامت وجود داشته باشد.
کد خبر: ۷۸۵۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۸
مطالعات محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد که مصرف بادام زمینی در یک رژیم غذایی سالم، سبب سلامت عروق می شود.
کد خبر: ۷۸۳۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۴
کاهش وزن با خوردن یک چربی متفاوت
جام جم سرا: خوب و بد همه جا پیدا می‌شود، حتی در میان چربی‌های بدن! البته ما عموما وقتی کلمه چربی را می‌شنویم به یاد چربی‌های انباشته‌شده در بدن می‌افتیم و بلافاصله هشدارهای همیشگی پزشکان و توصیه اکید آنها برای سوزاندن این چربی‌ها در گوش‌مان زنگ می‌زند.
کد خبر: ۷۷۹۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۰
جام جم سرا: یک فوق تخصص غدد کودکان با اشاره به اینکه رژیم غذایی کودکان دیابتی تفاوت زیادی با کودکان سالم ندارد، اظهار کرد: استفاده از انسولین گلاژین به صورت یک بار در روز و تزریق انسولین کوتاه اثر همزمان با صبحانه، نهار و شام بهترین و جدیدترین روش درمانی دیابت کودکان است.
کد خبر: ۷۷۹۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۰
رژیم غذایی برای حفظ سلامتی
جام جم سرا: رژیم غذایی همواره نقش موثر و تعیین‌کننده‌ای در حفظ سلامت دارد. مطالعات گسترده محققان نشان می‌دهد با رعایت رژیم غذایی سالم و عاری از مواد مضر می‌توان تفاوت را احساس کرد و بدن را در برابر بسیاری از بیماری‌های جسمی و روحی بیمه کرد.
کد خبر: ۷۷۸۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۸
جام جم سرا: این روزها کم نیستند افرادی که برای خرید لباس‌های نوروزی به مغازه‌های مختلف مراجعه می‌کنند و وقتی در اتاق پرو با سایزشان مواجه می‌شوند از خیر خرید می‌گذرند.
کد خبر: ۷۷۸۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۸
سنگ کلیه بیماری است که باعث درد در پهلوی چپ یا راست بدن می شود. سنگ دستگاه ادراری یکی از ناراحت کننده ترین بیماری ها است که با رعایت راهکارهایی مانند مصرف زیاد آب ، مصرف کلسیم مورد نیاز بدن و محدود کردن مصرف سدیم (نمک) می توان از بروز آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۷۷۷۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۷
خندیدن را بیادآورید
تمامی افراد از بزرگسالان و نوجوان گرفته تا حتی کودکان در برهه ای از زندگی خود دچار تنش و اضطراب می شوند اما با رعایت راهکارهایی مانند خواب خوب، رژیم غذایی کافی و در میان گذاشتن احساسات خود با یک فرد مورد اطمینان می توان استرس و اضطراب خود را مدیریت کرد.
کد خبر: ۷۷۷۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۶
محققان ایرانی موفق به تولید نخود مقاوم به سرما و یخبندان شدند که این طرح جزء طرح های برگزیده بیست و هشتمین جشنواره خوارزمی است.
کد خبر: ۷۷۶۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۳
جام جم سرا: اگر به تبلیغات غذا‌ها و مکمل‌های غذایی گوش کنید، باور خواهید کرد آنها می‌توانند همه کار کنند، از افزایش تمرکز گرفته تا تقویت حافظه و عملکرد مغز، اما آیا واقعا این‌طور است؟
کد خبر: ۷۷۴۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۷
توصیه‌های ضروری برای آنها که قصد گرفتن رژیم دارند
جام جم سرا: من اغلب به افرادی که تلاش می‌کنند چند پوند وزن کم کنند، بجای اینکه بگویم چه کارهایی را باید انجام دهند، می‌گویم که چه کارهایی را نباید انجام دهند! کاری که باید انجام دهید، آن‌قدر ساده است که مردم باور نمی‌کنند مفید باشد.
کد خبر: ۷۷۲۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۳۰
جام جم سرا: در خانواده هر یک از ما طبعا سالمندانی هستند که پیری بر وجودشان چیره شده است و گاه شاهد لرزش دست‌ها و پاهای آنها هستیم که مانع تحرک و زندگی سالم آنها می‌شود.
کد خبر: ۷۷۱۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کابینه بحرانزده بنیامین نتانیاهو
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جهان نگران افزایش بحران در رفح
سید رضا صدرالحسینی در جام جم آنلاین مطرح کرد
مقاومت فلسطین خواستار صلح پایدار و عادلانه
گفت و گو
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بیتوجهی به توسعه پایدار
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟
به اسم آزادی به کام برهنگی!
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد