در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روش‌های دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم می‌تواند باعث کاهش نشانه‌های اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت مغز به کاهش اضطراب کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۸۹۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
امروزه بیشتر مردم به دنبال تغذیه سالم هستند؛ اما چگونه می‌توان فهمید مواد غذایی درستی را در رژیم غذایی خود گنجانده‌اید؟
کد خبر: ۱۰۱۲۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۷
محققان می‌گویند این مساله احتمالا مربوط به تاثیر محرک ورزش بر اشتهاست. هر چه کالری بیشتری بسوزانید، میل بیشتری به خوردن پیدا می‌کنید.
کد خبر: ۱۰۰۳۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
کشورهایی که میانگین طول عمر شهروندانشان نسبتا بالا است، از عادت‌های معیشیتی و فرهنگ غذایی و سلامتی متنوعی برخوردارند.
کد خبر: ۱۰۰۲۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۷
باشگاه بدنسازی را به خانه خود بیاورید
در این مطلب مهمترین نکات تقویت عضلات و روش تهیه معجون خانگی انرژی‌زا معرفی می‌شوند.
کد خبر: ۹۹۴۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷
همیشه دانستن میزان کالری غذاها برای حفظ تناسب اندام اهمیت زیادی دارد. کمپانی بوستونی Lose It به تازگی یک قابلیت آزمایشی یا بتا موسوم به Snap It را به اپلیکیشن خود که به منظور کاهش وزن و محاسبه کالری طراحی شده، اضافه کرده است.
کد خبر: ۹۵۱۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۰
رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند.
کد خبر: ۹۴۹۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۵
آیا شما هم سریع‌تر از سن خودتان پیر می‌شوید؟ اگر در آینه نگاه می‌کنید و از آنچه در آینه می‌بینید راضی نیستید، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که برخی از عادت‌های روزانه خود را دوباره ارزیابی کنید.
کد خبر: ۹۴۶۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۷
افراد که شیفت شب کار می کنند، باید طی روز در اتاق تاریک و آرام بخوابند و اگر لازم باشد، از چشم بند استفاده کنند و گوشی در گوش قرار دهند تا سر و صدای محیط آزارشان ندهد.
کد خبر: ۹۴۱۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۵
جدیدترین تحقیق محققان نشان می دهد که چگونه رژیم غذایی می تواند بر ریسک ابتلا به سرطان تاثیر گذارد.
کد خبر: ۹۳۹۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۰
اریا پیرمان کودک هندی که تنها 10 سال عمر دارد، با وزن 230 کیلوگرم به عنوان چاقترین کودک جهان شناخته شده است. او به خاطر پنج کیلو وزن کم کردن، که در پی رژیم غذایی اجباری از سوی پدر و مادرش به دست آمد، اظهار خوشحالی کرده است.
کد خبر: ۹۳۹۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۹
هنگامی که مسواک می زنید تنها به فکر تمیز شدن دندان ها نباشید و نگاهی ویژه به ناحیه درونی دهان و زبان خود هم داشته باشید تا از ابتلا به بسیاری از بیماری ها در امان بمانید.
کد خبر: ۹۳۳۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۷
برخی عادات در شما وجود دارند که بدون اینکه بدانید ممکن است به زیبایی اندام و سلامت‌تان ضربه بزنند. لازم است بدانید که سبک زندگی‌تان چه اتفاقاتی را در بدن‌تان رقم خواهد زد.
کد خبر: ۹۳۲۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۳
(پاسخ این سوال را فردا در همین جا بخوانید.)
کد خبر: ۹۲۷۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۲
ایرانیان باستان رژیم غذایی متنوع داشتند
محققین با انجام آزمایشات «دی ان ای» متوجه شدند که کشاورزان ایران باستان رژیم غذایی با تنوع بالایی داشته اند.
کد خبر: ۹۲۲۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۶
به گفته محققان، آب سلاح سرّی برای افراد تحت رژیم است.
کد خبر: ۹۲۱۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۴
برای لاغر شدن تنها اراده و اصلاح سبک زندگی کافی است و کلاس ورزش و گرسنگی کشیدن های متمادی تنها تاثیر چندانی بر کاهش وزن ندارند.
کد خبر: ۹۱۴۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۳۱
معاون غذا و داروی علوم پزشکی ایران گفت: بیماران نباید در ماه رمضان بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود، اقدام به قطع دارو، تغییر یا کاهش دوز مصرفی، تغییر در تعداد دفعات مصرف دارو، عدم رعایت فاصله زمانی یا تغییر زمان مصرف آنها کنند.
کد خبر: ۹۱۱۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۹
دکتر توفیق السعدی رئیس بخش علم اعصاب و رئیس اداره خدمات پزشکی در مرکز روان و اعصاب آمریکا گفت روزه داران در ماه رمضان با چهار مشکل شایع مواجه می شوند که توصیه هایی در این زمینه وجود دارد.
کد خبر: ۹۱۱۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۷
نگه داشتن کلسترول در سطح نرمال، بخش مهمی از راز سالم ماندن بدن است. کلسترول بالا یک بیماری همه گیر است که توسط عادات بد غذایی و استرس ایجاد می شود و می تواند منجر به رسوب چربی در شریان ها و رگ های خونی گردد.
کد خبر: ۹۱۰۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
آمریکا قربانی اسرائیل می‌شود؟
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آیا رژیم صهیونیستی به رفح حمله می‌کند؟
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آمریکا و اروپا در آستانه تحول سیاسی - اجتماعی
گفت و گو
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟
به اسم آزادی به کام برهنگی!
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آیا رژیم صهیونیستی به رفح حمله می‌کند؟
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد