برچسب ها - رژیم غذایی

آیا مصرف خوراکی‌های چرب باعث کاهش تمرکز می‌شوند؟

نتایج مطالعه‌ای که به تازگی انجام شده است، نشان می‌دهد که ساعت‌ها بعد از مصرف یک خوراکی چرب، توانایی فرد برای تمرکز کردن کاهش می‌یابد.

کد خبر: ۱۲۶۸۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۲

مصرف پنیر کپک زده برای مقابله با کرونا

در راستای ادامه تلاش‌ها برای یافتن یک واکسن قطعی برای «کروناویروس»، محققان همچنان به کشف موضوعات جدید راجع به کروناویروس جدید ادامه می‌دهند.

کد خبر: ۱۲۶۸۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹

ارتباط رژیم غذایی سرشار از لبنیات و کاهش ریسک دیابت و فشارخون

محققان دریافتند مصرف حداقل دو وعده لبنیات در روز با کاهش ریسک ابتلا به دیابت و فشارخون بالا مرتبط است.

کد خبر: ۱۲۶۷۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۹

بعد از ماه رمضان چگونه غذا بخوریم؟

متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در روزهای اول پس از ماه رمضان باید میزان مصرف غذا کم باشد، گفت: نباید غذاهای نفاخ، تند، محرک، خیلی شور یا شیرین مصرف کرد و مصرف غذا را باید بین وعده‌های اصلی و عصرانه تقسیم کنیم.

کد خبر: ۱۲۶۷۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۶

چه دانه‌هایی را باید در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟

آگاهی از فواید دانه‌های مغذی شاید باعث شود که بیش از پیش به مصرف آنها روی آورید. انواع مختلف دانه‌ها سرشار از ‏پروتئین، فیبر، آهن، ‏ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.

کد خبر: ۱۲۶۷۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۴

برنامه غذایی ایده‌آل در ماه رمضان

همه ما می‌دانیم نباید زیاد شیرینی بخوریم و بهتر است ادویه و نمک کم‌تر بخوریم تا تشنه نشویم. اما شاید ندانیم برای تأمین نیازهای بدن بهتر است چه رژیم غذایی داشته باشیم و کمبودهای جدی پیدا کنیم!

کد خبر: ۱۲۶۶۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۱

توصیه‌هایی برای رژیم غذایی سالم در دوران کرونا

پژوهشگران «دانشگاه بن» آلمان در مطالعاتی انجام دادند به این نتیجه رسیدند که مصرف بیش از اندازه نمک توانایی بدن را در مقابله با عفونت‌ های باکتریایی از بین می برد.

کد خبر: ۱۲۶۳۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۵

چگونه با ورزش کردن به کرونا مبتلا نشویم؟

اقدامات توانبخشی پیشگیرانه همواره یکی از روش‌هایی است که می‌توان با تکیه بر آن‌ها علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری‌ها از چاقی و سایر مشکلاتی که به دلیل بیماری‌های غیرواگیر پدید می‌آیند جلوگیری کرد اما درزمان شیوع کروناویروس نیز تحرک بدنی می‌تواند نقش پیشگیرانه داشته باشد.

کد خبر: ۱۲۶۲۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۳

فقر آهن چه بلایی به سرمان می‌آورد؟

در این مطلب به بررسی میزان آهن مورد نیاز، عوامل مؤثر بر آن و تاثیر آن در صورت عدم دریافت مقدار مناسب، پرداخته شده است.

کد خبر: ۱۲۶۲۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۶

نکات مهم که بعد از ثبت نام در باشگاه ورزشی هیچکس به شما نخواهد گفت!

ورزش یکی از مولفه‌های مهم و واجب برای داشتن زندگی سالم و لذت‌بخش است. ورزش از کودکی همراه ما است و بدن ما نیاز به ورزش روزانه و مستمر دارد.

کد خبر: ۱۲۶۱۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۵

متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد؛

رژیم های منطقی برای رسیدن به لاغری / میوه، یکی از اجزای جدانشدنی رژیم غذایی سالم

یک متخصص تغذیه گفت: لاغر شدن ساده است اما برخی آن را چنان به فرآیند پیچیده ای تبدیل می کنند که هیچ نتیجه ای برایشان در بر ندارد.

کد خبر: ۱۲۶۱۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷

راهکارهای تغذیه ای مقابله با کرونا

رئیس انجمن تغذیه ایران با اشاره به حساسیت هایی که مردم نسبت به تغییر ذائقه غذایی خود صورت داده اند، توضیحاتی ارائه داد.

کد خبر: ۱۲۶۰۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۹

نکات تغذیه‌ای ساده برای افزایش وزن + جدول رژیم غذایی

فایده‌ امتحان کردن یک روش ناسالم برای افزایش وزن چیست؟ به خاطر داشته باشید، سلامت شما گران بهاست. پس، بهترین کار این است که شیوه‌های طبیعی را انتخاب نمایید.

کد خبر: ۱۲۴۶۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۰