در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
شکستن قوانین نیز می تواند روش خوبی برای لاغری باشد. برای اینکه راه تقلب در کاهش وزن را به شما نشان دهیم، مجموعه ای از قوانین کاهش وزن را گرد آورده ایم.
کد خبر: ۱۲۸۳۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
در این مقاله لیست کامل برترین غذاهای کاهش دهنده وزن را معرفی و شما را با موثر ترین خوراکی های موجود در تمام دنیا که تاثیری فوق العاده بر کاهش وزن دارند آشنا میکنیم
کد خبر: ۱۲۸۳۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
لبخند زدن روی روان، جسم و سلامت بدن تأثیر مثبتی دارد و با خندیدن می‌توان کالری‌های زیادی را سوزاند طی محققان طی تحقیقات خود میان افرادی که هر روز لبخند می‌زدند متوجه شده‌اند که متابولیسم این دسته افراد فعال‌تر از دیگران است.
کد خبر: ۱۲۸۳۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
برای لاغری طناب بزنید اما طناب زدنی که وزن شما و چربی ها را بسوزاند . شاید به نظر شما این روش به دلیل سادگی موثر نبوده و از ان استقبال نکنید اما به جرات یکی از قوی ترین روش های لاغری است ولی به روشی که در این بخش می آموزید.
کد خبر: ۱۲۸۳۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
ورزش های ساده
ما انسان ها اساسا موجودات راحت طلبی هستیم و حتی در بحث ورزش و تناسب اندام نیز به دنبال ورزش های آسان می گردیم. پیاده روی، اسکوات، طناب زدن، دراز و نشست و حرکات کششی، ورزش های آسانی هستند که علاوه بر کالری سوزی موجب کاهش وزن و تناسب اندام می شوند.
کد خبر: ۱۲۸۲۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
تاثیر آب بر لاغری
از زمان‌های گذشته تا کنون، درباره تاثیر آب بر لاغری مطالب زیادی گفته شده است. بسیاری از متخصصین تغذیه نوشیدن آب کافی را از توصیه‌های اصلی برای لاغری می‌دانند. وقتی از یک کارشناس تغذیه بپرسید چی بخورم تا لاغر شم، تنها موردی که بدون فکر کردن به شما توصیه می‌کند نوشیدن آب است.
کد خبر: ۱۲۸۲۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۴
تخم کتان یکی از دانه هایی است که مصرف آن فواید بسیار زیادی دارد
تخم کتان می تواند کمک زیادی به کاهش وزن کند. از این رو در این مقاله قصد داریم به مطالبی در مورد تخم کتان و چگونگی مصرف آن بپردازیم. از شما دعوت می کنیم در ادامه این مقاله مارا همراهی کنید.
کد خبر: ۱۲۸۲۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۲
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد؛
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بر ضرورت مصرف ویتامین D برای پیشگیری از ابتلا به کرونا تاکید کرد.
کد خبر: ۱۲۸۱۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
دانه اسفند یا اسپند است که خواص درمانی زیادی دارد
شاید با شنیدن این مساله که اسپند برای لاغری استفاده می شود تعجب کنید اما تحقیقات ثابت کرده است که استفاده اسپند باعث چربی سوزی و لاغری می شود. اگر قصد وزن کم کردن دارید این مقاله را مطالعه کنید، چون اسپند علاوه بر خواص لاغری ، خواص دیگری نیز دارد.
کد خبر: ۱۲۸۰۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
چاق کردن صورت یکی از خواسته‌های افرادی است که صورت لاغر دارند. لاغری صورت مشکلی است که خیلی از افراد در طول زندگی به آن دچار می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۸۰۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
میوه‌ها به طور کلی از سالم‌ترین غذا‌هایی می‌باشند که شما می‌توانید آن‌ها را مصرف کنید. اما اگر به دنبال لاغر شدن هستید برخی از میوه‌ها بسیار بهتر عمل می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۸۰۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۳
شنا جزء آن دسته از ورزش‌های قدیمی، مفرح و محبوب بحساب می‌آید
شنا؛ جزء آن دسته از ورزش‌های قدیمی، مفرح و محبوب بحساب می‌آید که چه بصورت تفریحی و با دوستان و یا بصورت حرفه‌ای سبب افزایش استقامت و شادابی بدن می‌شود حتی اگر بصورت حرفه‌ای شنا نکنید همان در آب بودن یا باصطلاح همان آب بازی هم می‌تواند تاثیر بسزایی بر روحیه افراد داشته باشد و یا حتی راه حلی باشد برای کاهش وزن و رسیدن به اندامی مناسب.
کد خبر: ۱۲۷۹۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
چیکار کنم که اندام نرمال داشته باشم
در ادامه به بهترین و مهمترین راه‌های لاغری آشنا می‌شویم. شما هم می توانید برای لاغر شدن تان از این راه ها استفاده کنید.
کد خبر: ۱۲۷۹۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
در این مطلب با مزیت تمرینات قدرتی که نشان دهنده اهمیت انجام آن‌ها در برنامه روزانه شما هستند آشنا شوید و عادت‌های ورزشی جدیدی را به زندگی خود اضافه کنید.
کد خبر: ۱۲۷۹۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
دراز نشست یکی از ورزش هایی است که تصور می شود به کوچک کردن شکم کمک می کند
واقعیت این است که انجام تعداد زیادی دراز نشست، چربی شکم را از بین نمی‌برد. در واقع بهتر است بدانید که این تفکر که فقط با انجام ورزش خاصی، می‌توانید چربی هایی را که در نقطه خاصی قرار دارند از بین ببرید، یک افسانه است و بارها و بارها غلط بودن آن اثبات شده است.
کد خبر: ۱۲۷۸۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
تخمه آفتابگردان حاوی تعداد زیادی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به حفظ کارکرد بهینه بدن شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۷۶۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۳
کد خبر: ۱۲۷۶۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۱
متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد؛
غوغای ویروس کرونا در سراسر جهان باعث شد تا برخی از دغدغه هایی که بسیار اهمیت داشتند اکنون کمتر به نظر برسند اما همچنان اهمیت خود را دارند. یکی از بزرگ ترین دغدغه های مشترک تمامی جوامع بشری لاغری است.
کد خبر: ۱۲۷۳۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد؛
یکی از بزرگ ترین مشکلات افرادی که دوران بارداری خود را پشت سر می گذارند رسیدن به وزن ایده آل پیش از دوران بارداری است.
کد خبر: ۱۲۷۱۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
اغلب افرادی که کاهش وزن را تجربه کرده‌اند و یا به فکر لاغر شدن هستند، به افرادی مراجعه می‌کنند که آن‌ها را در رسیدن به این هدف کمک کنند. احتمالاً همه ما می‌دانیم که خیلی از رژیم‌ها اصولی نیستند و به خاطر رسیدن به لاغری ، انجامشان می‌دهیم! وقت تجدید نظر جدی در این زمینه رسیده است؛ اما چرا؟!
کد خبر: ۱۲۷۰۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آمریکا و اروپا در آستانه تحول سیاسی - اجتماعی
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
هنگامه بیداری فرهیختگان در غرب
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
۸۵ درصد مدارس کشور اتاق بهداشت ندارند | جای خالی ۱۶ هزار مربی سلامت در مدارس
گفت و گو
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟
به اسم آزادی به کام برهنگی!
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آیا رژیم صهیونیستی به رفح حمله می‌کند؟
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد