در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
ماه رمضان امروز آغاز شد؛ ماه تمرین پرهیزگاری برای نزدیک‌تر شدن به خدا. گرچه پرهیز از خوردن و آشامیدن برای زمانی نزدیک به 16 ساعت در خردادماه برای بسیاری از روزه‌داران مفهومی جز عمل کردن به یکی از واجبات دینی ندارد، اما نباید فراموش کنیم که اصل اساسی روزه‌داری، جدا از جنبه معنوی آن بر حفظ سلامت استوار است. به بیان دیگر، انجام این فریضه نباید به معنای بی‌توجهی به حفظ و رعایت اصول سلامت باشد.
کد خبر: ۱۰۳۵۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۶
9 کربوهیدرات شگفت انگیز برای لاغری
اگر تصمیم به کاهش وزن دارید نیازی نیست کربوهیدرات‌ها را به کلی از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. فقط کافیست به سراغ کربوهیدرات‌هایی پر کالری مانند پاستا، نان سفید دست نگذارید.
کد خبر: ۱۰۳۴۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۳
داشتن بدنی لاغر ارزشی است که افراد بویژه زنان برای داشتن آن الگوهای غلطی را در پیش می‌گیرند و همین امر سبب شیوع بی‌اشتهایی عصبی در جامعه شده است.
کد خبر: ۱۰۳۲۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۰
30 درصد جمعیت جهان یا چاقی مفرط دارند و یا از اضافه‌وزن رنج می‌برند. سازمان بهداشت جهانی، چاقی را یکی از مهمترین عوامل مرگ و میر در دنیا قلمداد می‌کند. چاقی هم خطرناک است و هم اینکه زیبایی ظاهری را از ما می‌گیرد. دیگر اینکه واقعیت تلخ این است که بیشتر آدم‌ها خیلی راحت چاق می‌شوند؛ اما لاغرشدن و از دست‌دادن وزن اضافه بدن اصلا کار راحتی نیست.
کد خبر: ۱۰۲۹۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
طناب زدن، یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی‌های اضافه بدن است و هر ساعت طناب زدن، حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی می‌سوزاند.
کد خبر: ۱۰۲۷۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۸
روش‌های لاغری سالم و ماندگار، فرآیندی کوتاه است که نیاز به چندین هفته و یا چندین ماه دارد. اما این مسئله بدان معنا نیست که شما نمی‌توانید از همین حالا فرآیند لاغری را آغاز کنید.
کد خبر: ۱۰۲۶۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۳
متخصص طب سنتی مطرح کرد؛
متخصص طب سنتی گفت: برگ سنا و گیاهان که مسهل هستند به هیچ وجه برای کاهش وزن توصیه نمی‌شوند و متاسفانه برخی بدون داشتن اطلاعات کافی برای لاغر شدن از این گیاه دارویی استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۰۷۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۰
کارشناسان تغذیه بر این باورند قهوه سبز یا قهوه خام نقش موثری در کاهش وزن و از بین بردن عوامل باکتریایی دارد.
کد خبر: ۱۰۰۱۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۶
جلوی آینه ایستاده، خودش را برانداز می‌کند. از صورت گرفته تا پایین! سینه، شکم و پاها. از نتیجه بررسی‌ها راضی نیست.
کد خبر: ۱۰۰۰۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۲
در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح شد؛
رئیس هیأت مدیره انجمن تغذیه ایران گفت : افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند توجه داشته باشند با خوردن می توان لاغر و خوش اندام شوند اگر در چارچوب منطقی و تعیین شده عمل کنند گرسنگی کشیدن ، کم خوری و تک خوری راه حل مناسبی برای دست یابی به تناسب اندام نیست .
کد خبر: ۹۹۹۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۰
اگر فرصت برای رفتن به کلاس های ورزش یا پیاده روی را ندارید می توانید با این راهکارها در طول روز همزمان با کارهای عادی وزن کم کنید و به تناسب اندام مطلوبی برسید.
کد خبر: ۹۹۲۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۲
سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند.
کد خبر: ۹۹۱۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۸
محققانی در دانشگاه «آکسارای» ترکیه کشف کردند که الیاف نانو گرفته شده از دیواره اندام «سوسک شب رو» را می‌توتن به قرص قابل خوردن استفاده کرد؛ قرص هایی که 40 برابر وزن خود چربی ذخیره می کند و از راه ترشحات خود داخل بدن انسان، به کاهش وزن کمک می کند.
کد خبر: ۹۹۰۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶
بازار پر از فریب تبلیغات دمنوش‌های لاغری در تلگرام
برای دریافت رژیم لاغری مراجعه به شبکه های اجتماعی که مهمترین هدفشان کسب درآمد است یک کار بسیار اشتباه و آسیب پذیر است.
کد خبر: ۹۸۶۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۶
لاغری آسان با سالادخوری؛
با خوردن سالاد هم می توانید بدون نیاز به گرفتن رژیم های لاغری شدید و سخت به تناسب اندام دلخواه خود دست یابید.
کد خبر: ۹۷۲۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
شایعات پزشکی
احتمالا شما هم پیامکی با مضمون « لاغری جادویی بعد از زایمان دیگر رویا نیست» را دریافت کرده‌اید؛ تبلیغ شکم‌بندی با الیاف چربی‌سوز همرا ژل موضعی که با استفاده از آنها در عرض سه ماه، هشت تا ده کیلوگرم وزن کم می‌کنید! آیا واقعا چنین چیزی ممکن است که با بستن یک شکم بند لاغر شویم؟
کد خبر: ۹۷۰۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹
اکثر افراد تصور می کنند که سالاد یک پیش غذای لاغرکننده است و می توان به انواع سالادها اعتماد کرد. اما همیشه این طور نیست. در حالت کلی هر سالادی از ترکیبات متفاوتی تشکیل شده است که ممکن است حاوی چربی و کالری باشد بنابراین هر سالادی الزاماً لاغر کننده نیست.
کد خبر: ۹۶۹۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۶
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف کپسول‌های بالن به کاهش وزن در افراد چاق کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۶۶۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۸
یک متخصص تغذیه گفت: هیچ میان وعده ای صددرصد باعث لاغری افراد نمی شود و برای کاهش وزن باید کالری های مصرفی خود را کم کنید.
کد خبر: ۹۶۱۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۶
در این مطلب قصد داریم به بررسی تاثیر مواد غذایی بر ژن‌های انسان بپردازیم. شما می‌توانید به سادگی با اعمال چند تغییر کوچک در رژیم غذایی و شیوه زندگی خود به سلامتی دست یابید.
کد خبر: ۹۵۵۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آمریکا و اروپا در آستانه تحول سیاسی - اجتماعی
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
هنگامه بیداری فرهیختگان در غرب
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
۸۵ درصد مدارس کشور اتاق بهداشت ندارند | جای خالی ۱۶ هزار مربی سلامت در مدارس
گفت و گو
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟
به اسم آزادی به کام برهنگی!
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آیا رژیم صهیونیستی به رفح حمله می‌کند؟
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد