در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
رییس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه وضعیت شاخص‌های سوءتغذیه در کشور نسبت به دو دهه گذشته بهبود چشمگیری داشته است، درعین حال از دو برابر بودن نرخ شیوع سوءتغذیه در استان‌های محروم نسبت به میانگین کشوری خبر داد.
کد خبر: ۸۴۵۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۱
به عقیده ی محققان آمریکایی نخودفرنگی، سیب زمینی و ذرت در بین تمام سبزیجات تأثیر بیشتری روی افزایش وزن دارند.
کد خبر: ۸۴۳۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۵
برای لاغر شدن هرگز از عادات غذایی روزمره خود دست نکشید.
کد خبر: ۸۴۲۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۳
آیا می‌خواهید بدانید که آخرین وعده غذایی روز یعنی شام چگونه به شما در کاهش وزن کمک می‌کند؟ رعایت این توصیه‌ها به شما در رسیدن به این هدف یاری می‌رساند.
کد خبر: ۸۴۰۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۸
لاغری و کم کردن وزن فقط به متعادل کردن کالری‌هایی که مصرف می‌کنید و کالری‌هایی که می‌سوزانید بستگی دارد.
کد خبر: ۸۳۹۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۴
یک کارشناس طب سنتی:
یک کارشناس طب سنتی گفت: رطوبت موجب درشتی هیکل و خشکی عامل لاغری فرد است.گرمی بدن موجب عضلانی شدن فرد و سردی موجب افزایش چربی بدن خواهد بود، همچنین گرمی موجب رشد استخوان‌ها و استخوان بندی درشت و محکم است.
کد خبر: ۸۳۱۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۹
اگر اهل آشپزی باشید، از قدرت اعجاز ادویه‌ها بخوبی خبردارید. این پودرهای رنگ و وارنگ چشمگیر و معطر به دستپخت شما طعمی نو می‌بخشند و آن را به خوراکی جدید تبدیل می‌کنند. گویی هنگامی که ادویه به غذا افزوده می‌شود معجزه‌ای رخ می‌دهد که هر فرد حاضر در خانه را به نحوی مطلع می‌کند. بوی خوش غذا در خانه می‌پیچد، دل اهالی خانه برای خوردن آن ضعف می‌رود و هر کس به شکلی لحظه‌‌شماری می‌کند تا سفره پرمهر مادر پهن شود.
کد خبر: ۸۲۹۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۳
شاید شما هم فرد لاغری هستید و در کل غذا خوردن را یک وظیفه می‌دانید. در مهمانی‌ها نقل مجلس هستید و اطرافیان مدام تجویزها و پیشنهادهایی برای افزایش وزن شما می‌دهند. چکاپ‌ها هم نشان می‌دهد، در سلامت کامل به سر می‌برید، اما از افزایش وزن خبری نیست.
کد خبر: ۸۲۸۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۳۱
سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به خصوص چربی‌های دور شکم و کمر به شمار می‌رود زیرا کبد به سوزاندن چربی‌های ذخیره شده در بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۲۴۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۹
رژیم درمانی،چیزی درباره رژیم موز شنیده‌اید،برای اینکه زودتر لاغر شوید و وزنتان کاهش پیدا کند پیشنهاد ما به گفته پژوهشگران رژیم موز است اکنون ببینیم این رژیم چه نوع رژیمی است و چه باید خورده شود و از چه مواد غذایی باید دوری کنند.
کد خبر: ۸۲۱۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۷
به ظاهر نان که نگاه می‌کنید نفس راحتی می‌کشید و فکر می‌کنید آن قیافه و زیبایی به اندازه‌ای کالری ندارد که شما را چاق کند؛ برای همین انتخاب اول شما در کنار غذاهایی مثل انواع برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی نان است اما غافل از اینکه نان‌ها در مدل‌های مختلف کالری‌هایی دارند که اگر پای حساب و کتاب بنشینید شاید چیزی کمتر از برنج و بقیه غذاها نباشد. باید توجه داشته باشید یک کف دست نان هیچ‌وقت نمی‌تواند شما را به اندازه یک بشقاب برنج یا دو عدد سیب‌زمینی پخته سیر کند و باید مدام در حال رفت و آمد به آشپزخانه و خوردن نان باشید.
کد خبر: ۸۲۰۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۶
کلسیم نقش موثری در رژیم لاغری دارد. ماست کم چربی دارای کلسیم فراوان است و بر اساس تحقیقات دریافت روزانه ۶۰۰ میلی گرم کلسیم بیش از نیاز روزانه شخص به کلسیم است و موجب کاهش سطح کلسترول بدن می‌گردد.
کد خبر: ۸۱۷۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۳
تناسب اندامتان را با خوردن خوراکی‌های خاص بهبود ببخشید
جام جم سرا- از نظر متخصصان تغذیه و تناسب اندام، همان طور که چاقی برای سلامت انسان مضر است، کمبود وزن یا لاغری هم جزو شرایط سالم برای سلامت پنداشته نمی‌شود. از این رو چند خوراکی و مواد غذایی مفید برای آنها که از اندامی لاغر دارند در ادامه نام برده شده.
کد خبر: ۸۰۹۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۸
نکاتی درباره رژیم‌های غیراصولی
جام جم سرا- بعد از دو ماه دوستم را دیدم و در نگاه اول نشناختمش! حداقل 15-10 کیلویی وزن کم کرده بود! چون همیشه به خاطر اضافه وزنش ناراحت بود. به او تبریک گفتم که توانسته اینقدر خوب وزن کم کند، خودش هم خوشحال بود اما کمی که گذشت، گفت رژیمش خیلی سخت بوده و حالا دلش لک زده برای یک لقمه نان و برنج!
کد خبر: ۸۰۷۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۳
متخصص طب سنتی هشدار داد:
جام جم سرا- به گفته یک متخصص طب سنتی، خوردن مستمر سالاد کاهو همراه با گوجه و خیار برای لاغرشدن، سبب افزایش رطوبت بدن می‌شود و زمینه ابتلا به کبد چرب، مشکلات رحمی در زنان، چربی خون و عوارض روحی را برای افراد مذکور فراهم می‌آورد.
کد خبر: ۸۰۵۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۸
تناسب اندام با استفاده از خواص و فواید سبزیجات و صیفی‌ها
جام جم سرا- با بادمجان انواع مختلفی از غذاها را تهیه می‌کنند اما نکته جالب توجه در چنین نوعی از سبزیجات این است که بادمجان به کسانی که قصد لاغر شدن دارند کمک می‌کند تا چربی‌های دور شکمشان را آب کنند. اطلاعاتی درباره خواص آن را در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۸۰۳۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۰
میوه‌ای برای لاغر شدن و حفظ تناسب اندام
جام جم سرا- برخی مواد غذایی و میوه‌ها آنقدر مقوی و مفید هستند که می‌توان آنها را معجزه طبیعت دانست. این روزها، چاقی مشکل بسیاری از مردم جهان شده و عده‌ای سعی می‌کنند با هر روشی با آن مقابله کنند و از چنگال اضافه وزن رها شوند.
کد خبر: ۸۰۲۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۷
محققان آمریکایی موفق به ابداع یک قرص الکترونیکی شده اند که با فریب دادن مغز به پر بودن معده به لاغری کمک می کند.
کد خبر: ۷۹۹۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۹
توصیه‌های طب سنتی برای تسکین درد
جام جم سرا- بادکش درمانی در طب سنتی ایرانی ـ اسلامی یکی از ارکان درمانی مکمل و پیشگیری‌کننده به حساب می‌آید و از آن می‌توان برای کاهش یا بهبود برخی بیماری‌ها همچون دردهای استخوانی ـ مفصلی، گرفتگی‌های عضلانی، خستگی‌های مزمن، دردهای مبهم بدنی، التهاب بافت‌های نرم عمیق یا زیر پوستی، ضعف در خونرسانی و دفاع بدن و برخی از انواع بیماری‌های پیچیده استفاده کرد.
کد خبر: ۷۹۸۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۷
جام جم سرا- خیلی از افراد بعد از گذراندن تعطیلات به دلیل خوردن و خوابیدن زیاد، وزنشان چند کیلو افزایش می‌یابد. هر چند که معمولا وزن بعد از تعطیلات بیشتر از ٣ تا ٤ کیلو نیست اما بیشتر کسانی که دچار این اضافه وزن شده‌اند، ترجیح می‌دهند خیلی سریع وزنشان را پایین بیاورند و به اندام و وزن سابق خود برسند.
کد خبر: ۷۸۴۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۵
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جهان نگران افزایش بحران در رفح
سید رضا صدرالحسینی در جام جم آنلاین مطرح کرد
مقاومت فلسطین خواستار صلح پایدار و عادلانه
گفت و گو
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟
به اسم آزادی به کام برهنگی!
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آیا رژیم صهیونیستی به رفح حمله می‌کند؟
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد