برچسب ها - لاغری

هشدار یک متخصص: خطرات حذف وعده سحری برای روزه‌داران

یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اهیمت گنجاندن وعده سحری در برنامه غذایی روزه داران، گفت: حذف وعده سحری می‌تواند بدن را با آسیب‌های جدی مواجه کند. همچنین توصیه می شود روزه داران در برنامه افطار تا سحر خود حتما شش گروه مواد غذایی را بگنجانند و تا حد امکان از مصرف غذاهای سرخ شده، کنسروی، شور و... صرف نظر کنند.

کد خبر: ۶۹۱۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۱

چرا پاها میگیرد؟

گرفتگی یکی از بلندترین عصب‌ها در بدن یعنی عصب سیاتیک ـ که از قسمت پایین کمر یا نخاع شروع می‌شود و تا انتهای هر پا ادامه می‌یابد ـ با نشانه‌هایی شبیه بیرون‌زدگی دیسک کمر همراه است. این نشانه‌ها درد، ضعف، بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن پا را شامل می‌شود که هنگام بیرون‌زدگی دیسک بین مهره‌ای نیز بروز می‌کند.

کد خبر: ۶۹۰۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰

میوه‌ای معروف برای حفظ تناسب اندام

سیب برای قلب مفید است، به خوش اندام شدن شما کمک می‌کند، کلسترول و احتمال دیابت را کاهش می‌دهد، از سرطان پیشگیری می‌کند، میوه مناسبی برای لاغری است و خلاصه این که خواص باور نکردنی زیادی دارد. برخی از این خواص را در ادامه بخوانید.

کد خبر: ۶۷۵۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۳۱

داروهای لاغری ، چربی‌ها را آب نمی‌کند

این روزها تکنولوژی آنقدر پیشرفت کرده که تقریبا برای انجام هر کاری دستگاهی وجود دارد. ما کم‌تحرک شده‌ایم و از طرفی ورزش هم از برنامه زندگی‌‌ خیلی‌ها حذف شده.

کد خبر: ۶۶۶۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۴

جایگزین های قند برای سلامتی مضرند

به گفته دانشمندان، جایگزین های قند نه تنها موجب لاغری نمی شوند، بلکه برای سلامتی انسان ضرر دارند.

کد خبر: ۶۵۷۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۲۸

۵ راه فرار از چاقی در نوروز

کاهش انرژی دریافتی و افزایش انرژی مصرفی، پایه و اساس رژیم‌های کاهش وزن است، اما برای رسیدن به این هدف، هیچ کدام از گروه‌های غذایی و وعده‌های غذایی حذف نمی‌شود. پس لطفاً از روش‌هایی مانند شکنجه دادن خود، گرسنگی کشیدن، رژیم‌های تکخوری، رژیم میوه و سبزی، شام نخوردن، رژیم آب، حذف کامل نان، برنج و چربی‌ها دست بردارید. این نوشتار ۵ ترفند برای لاغری آسان را برای نوروز به شما گوشزد می‌کند.

کد خبر: ۶۵۵۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۰۲

پرانرژی‌ترین ماده غذایی دنیا

آیا پرانرژی‌ترین ماده غذایی دنیا را می‌شناسید؟ آیا می‌دانید کدام ماده غذایی است که علاوه بر داشتن مواد معدنی و فواید و خواص بسیار، بویژه برای افراد لاغری مفید است که میل چندانی به خوردن غذاهای پرحجم ندارند؟

کد خبر: ۶۵۳۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۸

خودسرانه رژیم نگیرید: کچل و افسرده می‌شوید!

به گفته یک مشاور تغذیه، رژیم لاغری حتماً باید زیر نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی باشد، چون برنامه غذایی هر فرد بنا به چاقی، لاغری ، و ابتلا به بیماریهای کلیوی، سرطانی و قلبی فرق می‌کند و باید طبق یکسری آزمایش‌ها و شرایط مخصوص هر فرد تعیین شود.

کد خبر: ۶۴۶۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۶

غذاهای بی‌مزه، موجب کسالت می‌شود

دستیار تخصصی طب سنتی گفت: غذای سالم از نظر کیفیت باید سازگار با بدن و بی‌مزه نباشد، چرا که موجب کاهش اشتها، سستی و کسالت اعضا می‌شود.

کد خبر: ۶۴۵۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۵

لاغری و تسکین درد با آب

یک فیزیوتراپیست در این نوشتار توصیه‌هایی برای کوچک کردن شکم با پیاده‌روی در آب، افزایش جریان خون و تقویت عضلات، و موارد احتیاطی برای مبتلایان به دیسک کمر را بیان کرده است.

کد خبر: ۶۳۹۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۷

برای لاغری ، «لیپوساکشن» نکنید

برخی از افراد دارای اضافه وزن، فکر می‌کنند می‌توان با لیپوساکشن وزن اضافه بدن را کم کرد و اندام دلخواه خود را به دست آورد. غافل از این‌که این روش درمانی فقط برای افراد خاصی کاربرد دارد و هر کس با هر وزنی نمی‌تواند گزینه خوبی برای لیپوساکشن باشد. صحبتهای یک فوق تخصص زیبایی را در تایید این گفته در ادامه مطلب بخوانید.

کد خبر: ۶۳۹۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۷