در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
گونه‌های خاصی از میوه‌ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن ترکیبات ویژه خاصیت لاغرکنندگی و ایجاد تناسب اندام در افراد را دارند.
کد خبر: ۸۸۰۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۱
می شود گفت کمر باریک شدن آرزوی همه خانم ها و البته آقایان است. اینکه دو طرف پهلوها پر از چربی اضافه باشد چندان زیبا نیست البته آب کردن این چربی ها غیرممکن نیست اما کار چندان ساده ای هم نیست.
کد خبر: ۸۷۹۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۸
در اینجا به بهترین و طبیعی‌ترین و در عین حال کم‌خرج‌ترین راه‌ها برای برطرف کردن سلولیت یا چاقی‌های موضعی اشاره می‌کنیم که می‌توانید به راحتی آن‌ها را در خانه انجام دهید.
کد خبر: ۸۷۸۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۳
وزن ایده آل ( که یکی از راه های به دست آوردن آن محاسبه BMI است اما در نهایت به شخص و توان بدنی او باز می گردد ) یکی از آمال بسیاری از مردم به خصوص بانوان است.
کد خبر: ۸۷۴۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۱
عجیب است که کسی او را هیچ زمانی در طول روز، در حال خوردن هیچ نوع خوراکی نمی‌بیند! شاید صبحانه‌ای مختصر بخورد. ناهار که نمی‌خورد و از تنقلات هم به دلیل چاق‌کننده بودن گریزان است.
کد خبر: ۸۷۴۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۳۰
همه افرادی که نگران سلامتی ما هستند از پزشک گرفته تا مادرها و غیره هر روز بر خوردن صبحانه تأکید می کنند. واقعیت این است که صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است. البته یک دلیل خوب دیگر نیز برای صبحانه خوردن وجود دارد و آن حفظ تناسب اندام است.
کد خبر: ۸۷۲۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۳
هیچ چیز در زندگی اجتماعی و روابط انسانی بدتر از این نیست که نای تکان خوردن نداشته باشید. متأسفانه فهمیدن دلیل افت ناگهانی انرژی کمی دشوار است. اما یکی از عوامل خستگی و نداشتن انرژی، مصرف مواد غذایی نامناسب است.
کد خبر: ۸۶۹۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۵
لاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای کاهش وزن لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید، خودتان را در باشگاه شکنجه دهید یا از خوردن هر نوع شکلاتی محروم کنید؛
کد خبر: ۸۶۸۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۷
می خواهید لاغر شوید و در عین حال نمی توانید از خوردن غذاهای محبوبتان دست بکشید. ما یک پیشنهاد ویژه و هوس انگیز برای شما داریم، مصرف ماهی خود را افزایش دهید.
کد خبر: ۸۶۶۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۱
به کمک این توصیه‌ها می‌توانید در مدت کوتاهی چربی‌های اضافی را از بین ببرید.
کد خبر: ۸۶۶۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۱
ممکن نیست برای همیشه در یک برنامه رژیمی بمانیم. پس شاید بهتر باشد به جای اینکه در یک رژیم غدایی بمانیم، سبک زندگی مان را تغییر دهیم.
کد خبر: ۸۶۴۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۵
زنجبیل، یک ادویه محبوب است که بومی جنوب چین می‌باشد. در نهایت، زنجبیل به آسیا و سپس آفریقا و کارائیب گسترش یافت.
کد خبر: ۸۶۲۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۷
برای ورزیده کردن و متناسب شدن عضلات شکمی و همچنین جلوگیری از جلو آمدن شکم این مواد غذایی را مصرف کنید.
کد خبر: ۸۵۸۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۲
قهوه سبز همان قهوه بو نداده است که از مدت ها پیش در کانون توجه مصرف کننده ها و محققان قرار گرفته است و بسیاری از افراد بعد از چای سبز به این قهوه به چشم مکمل لاغری معجزه گر نگاه می کنند.
کد خبر: ۸۵۸۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۱
تحقیقات محققان علوم تغذیه و سلامت نشان داده که تخم مرغ یک نوع ماده غذایی منحصر به فرد برای کاهش وزن می باشد.
کد خبر: ۸۵۷۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۷
امان از دست این چاقی که اندام آدم را بسیار نامتناسب و نازیبا نشان می‌دهد. حتی با وجود آن که مدتی است به طور پراکنده از رژیم‌های غذایی و ورزش کمک می‌گیرید، اما موفق به از بین بردن توده‌های انباشته شده چربی در ناحیه کمر، شکم و ران خود نشده‌اید. تصورتان هم به اشتباه یا درست این است که این توده‌های چربی نسبت به رژیم غذایی و تمرین‌های ورزشی مقاوم هستند.
کد خبر: ۸۵۶۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۵
با فرا رسیدن پاییز می‌توان با مصرف میوه و سبزیجات فصل به حفظ وزن مناسب کمک کرد.
کد خبر: ۸۵۵۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۰
اسکویی می‌گوید انواع و اقسام سبک‌های تغذیه را تجربه کرده که نتیجه رضایت‌بخشی برایش نداشته‌اند تااینکه با پزشکی آشنا شده و در حال حاضر رژیم خام گیاهخواری‌های 40روزه را تجربه می‌کند که برایش موفقیت‌آمیز بوده است.
کد خبر: ۸۵۴۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۸
در میان جوانان نسل امروز داشتن اندام باریک و لاغر از لحاظ زیبایی یک ارزش به شمار می آید.
کد خبر: ۸۵۲۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۲
انواع بسیاری از مکمل‌هایی مدعی کاهش وزن در بازار دارویی موجودند. بررسی‌ها در آمریکا نشان داده است که بسیاری از این به اصطلاح مکمل‌های غذایی حاوی داروها یا سایر مواد شیمیایی هستند. این مواد اضافی در برچسب این مکمل‌ها قید نشده‌اند و این مکمل‌ها ممکن است با ادعاهایی گمراه‌کننده و دروغین مانند اینکه این فراورده‌ها طبیعی و بی‌خطر هستند، فروخته شوند.
کد خبر: ۸۴۷۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کابینه بحرانزده بنیامین نتانیاهو
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جهان نگران افزایش بحران در رفح
سید رضا صدرالحسینی در جام جم آنلاین مطرح کرد
مقاومت فلسطین خواستار صلح پایدار و عادلانه
گفت و گو
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بی‌توجهی به توسعه پایدار
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟
به اسم آزادی به کام برهنگی!
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد