برچسب ها - خواب

اختلالی که بر کیفیت زندگی اثر دارد

وقفه تنفسی در خواب

وقفه تنفسی در خواب یکی از اختلالات رایجی است که می‌تواند چندین بار در طول شب باعث بیدار شدن فرد شود.

کد خبر: ۱۳۰۴۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۲

مضطرب ها بخوانند؛

راه حل های ساده برای کاهش استرس

مردم جهان به طور روزمره در معرض انواع استرس‌ها هستند، امری که با همه‌گیری کرونا بیش از پیش تشدید شده است.

کد خبر: ۱۳۰۳۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۳

براساس نتایج یک تحقیق؛

اضطراب و افسردگی ناشی از همه‌گیری کرونا منجر به بی‌ خواب ی شبانه شده است. مردم هنوز هم تا حد زیادی با غم، عدم اطمینان و ترس روبرو هستند و این پیامد منفی بسیاری از الگوی خواب آنان را تحت تاثیر قرار داده است.

کد خبر: ۱۳۰۳۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰

عدم توانایی حرکت در خواب چگونه پدید می آید

فلج خواب چه تاثیری روی بدن دارد؟

فلج خواب در هنگام بیداری از خواب در بین افراد رخ می دهد.

کد خبر: ۱۳۰۳۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۶

اگر زیاد میخوابید بخوانید

خواب بیش از حد چه عارضه‌هایی دارد؟

خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.

کد خبر: ۱۳۰۲۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۰

نتایج یک بررسی نشان می دهد:

یافته‌های جدید درباره خواب بعدازظهر

نتایج یک بررسی نشان می دهد: خواب بعد از ظهر می تواند فرد را از نظر ذهنی هوشیار نگه دارد.

کد خبر: ۱۳۰۲۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۸

9 خوراکی مناسب برای قبل از خواب

اختلالات مربوط به خواب یکی از بدترین چیزهایی است که یک فرد در طول شب می تواند تجربه کند.

کد خبر: ۱۳۰۲۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰

افرادی که مشکل خواب دارند، بخوانند

ترفندهای ساده برای داشتن یک ساعت خواب راحت

بسیاری از افراد با مشکلاتی در خواب روبرو هستند، این امر آن‌ها را به جستجوی موثرترین راه‌ها برای غلبه بر این مسئله سوق می‌دهد.‌

کد خبر: ۱۳۰۲۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵

پسته بخورید تا راحت ب خواب ید!

همه ما تا امروز از فواید پسته چیزهای بسیار زیادی شنیده ایم. پسته همیشه یکی از مهم ترین اعضای خانواده آجیل به شمار می رود.

کد خبر: ۱۳۰۱۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷

خواب سالم

فواید خواب یدن در اتاق سرد

اگر در طول شب از خواب بیدار می‌شوید، یک اتاق خنک‌ می‌تواند به شما کمک کند تا خواب ی عمیقی را تجربه کنید.

کد خبر: ۱۳۰۱۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷

رنگ بندی مناسب اتاق خواب

همانطور که به نظر می رسد ، انتخاب های دکوراسیون شما ممکن است منبع مشکلات خواب شما باشد. بالشهای کرکی ، تشک راحت و پرده های خاموش ممکن است برای خنثی کردن سیگنال های ناخودآگاه رنگ دیوار شما به اندازه کافی کم باشد.

کد خبر: ۱۳۰۰۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۹

عارضه‌هایی که خواب بیش از حد دارد

کد خبر: ۱۳۰۰۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸

اختلالات خواب کودکان را جدی بگیرید

مروری بر رایج‌ترین مشکلات خواب دانش‌آموزان

مطالعات دانشگاهی صورت گرفته گویای آن است که از جمله رایج‌ترین مشکلات خواب دانش‌آموزان، کابوس شبانه (۱۵.۷ درصد) و مقاومت در برابر بیداری (۲۱.۵ درصد) است.

کد خبر: ۱۲۹۹۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷

۶ دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!

بیدار شدن های نیمه شب و عدم خواب یدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است.

کد خبر: ۱۲۹۹۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶

دلایل سنگینی پا‌ها هنگام بیدار شدن از خواب

گاهی اوقات به دلایل مختلفی فرد هنگام بیدار شدن از خواب در پا‌های خود احساس سنگینی می‌کند که این نشانه عادی نیست.

کد خبر: ۱۲۹۹۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶

اثرات منفی تماشای مسابقات ورزشی قبل خواب

ضرر تماشای مسابقات ورزشی قبل خواب

افرادی که قبل از خواب به تماشای مسابقات ورزشی می نشینند باید بدانند این کار عوارض و اثرات منفی بر خواب شبانه آن ها می گذارد.

کد خبر: ۱۲۹۹۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶

وحشت‌زدگی در خواب

حمله وحشت ، شروع ناگهانی و شدید پریشانی یا ترس است. این احساسات حدود 10 دقیقه افزایش می یابد تا اینکه شروع به کم رنگ شدن کند. حملات وحشت می تواند در هر زمان از شبانه روز رخ دهد.

کد خبر: ۱۲۹۹۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴

هندوانه بخورید تا خوب ب خواب ید!

متخصص طب سنتی گفت: حدود ۹۰ درصد هندوانه را آب تشکیل می‌دهد و رطوبت خوبی به بدن می‌دهد.

کد خبر: ۱۲۹۹۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴

۲۰ نکته مهم برای یک خواب آرام

خواب خوب شبانه برای پردازش اطلاعات در طول روز و همچنین ترمیم و تعادل مجدد بدن از نظر جسمی و روحی بسیار مهم است. متخصص خواب ، دمای مطلوب اتاق برای خواب را بین ۱۶ درجه سانتی‌گراد تا ۲۱ درجه سانتی‌گراد می‌دانند. آنها تاکید دارند که مغز در طول شب باید کمی خنک‌تر از بقیه قسمت‌های بدن باشد.

کد خبر: ۱۲۹۹۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴

بررسی علت آه کشیدن نوزاد در خواب