در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آیا هر روز به اندازه کافی آب می‌نوشید؟ طبق توصیه‌های آکادمی‌های ملی علوم، مهندسی و پزشکی ایالات متحده، مردان باید روزانه ۳.۷ لیتر (تقریبا ۱۵ فنجان) آب بنوشند، در حالی که زنان باید روزانه ۲.۷ لیتر (تقریبا ۱۱ فنجان) آب بنوشند.
کد خبر: ۱۲۸۲۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۲
یک متخصص طب سنتی گفت: سبک زندگی درست، تغذیه مناسب و تقویت بدن و همچنین دوری از اضطراب منجر به سلامتی میشود و دیگر نیازی به تزریق واکسن آنفلوآنزا نیست.
کد خبر: ۱۲۸۲۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۲
گاهی نشستن طولانی‌مدت در یک موقعیت، فشار زیادی به اعصاب وارد می‌کند
بی‌حسی در پاها ممکن است ناشی از عوامل متعددی مانند نشستن طولانی‌مدت در یک وضعیت، آسیب‌های عصبی و یا دیابت باشد.
کد خبر: ۱۲۸۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۲
متخصص طب ایرانی گفت: سبزیجات و میوه‌های تازه و برخی ادویه جات، سیب، زعفران، اسفناج، چای کم رنگ، زردچوبه، زیتون، هویج، مرکبات و فلفل در پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر بوده و باید مصرف شود.
کد خبر: ۱۲۸۱۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
حرف از تقویت سیستم ایمنی و مقابله در برابر بیماری‌ها که میشود اغلب ما به این فکر می‌کنیم که از چه دارو و یا برنامه‌ی غذایی باید استفاده کنیم اما باید بدانیم که مصرف برخی خوراکی ها، عادت مفیدی است که قادر به تقویت سیستم ایمنی بدن ما بوده و از «سلامتی» ما در برابر انواع بیماری‌های ناشی از ضعف قوای بدنی مراقبت می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۰۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۶
بیدار شدن از خواب و دل کندن از رخت خواب برای بیشتر ما از جنگیدن با ببرهای خشمگین، در وسط میدان گلادیاتورها نیز سخت‌تر است. این دل کندن گاهی آن‌قدر دشوار است که برای چند دقیقه خواب بیشتر، حاضریم عواقب دیر بلند شدن، از دیر رسیدن به مدرسه تا غرزدن‌های رئیس گرامی را به جان بخریم.
کد خبر: ۱۲۸۰۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۵
فراموش نکنید که اولویت شما باید داشتن یک خواب و استراحت کامل باشد. 7 تا 9 ساعت خواب مناسب به تنظیم فکر انسان کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۰۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
چگونه سریع بخوابیم؟
داشتن خواب خوب و راحت ضمن افزایش کیفیت زندگی به بهبود عملکرد مغز و بدن کمک می‌کند. در این مطلب ۲۰ روش ساده برای این‌که در سریع‌ترین زمان به خواب بروید، آورده شده است.
کد خبر: ۱۲۸۰۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
اضافه‌کردن چند عادت خوب صبحگاهی و حذف یک‌سری عادت‌های مخرب می‌تواند صبح و روز پربارتری را برای شما به ارمغان بیاورد.
کد خبر: ۱۲۸۰۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
امروزه نوجوانان در زندگی رویاها و آرزوهای بزرگ بسياري دارند. با گذشت زمان، نداشتن خواب در شب، سبب آپنه خواب در نوجوانان می شود. آپنه در خواب ، یا آپنه انسدادی خواب ، یک اختلال شایع در نوجوانانی است که در خواب ، به علت انسداد راههای تنفسی، نفس آن ها بارها بند می آید.
کد خبر: ۱۲۸۰۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
تمیز کردن تشک تخت به دلیل متریال و بافتی که دارد نیازمند روشی است که بدون آسیب رساندن به آن بتوان انجام داد، تصاویر راهنمای کامل شما در این بخش از خانه داری خواهند بود.
کد خبر: ۱۲۸۰۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی راهکارهای خانگی برای درمان سوزش معده را تشریح کرد.
کد خبر: ۱۲۸۰۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۳
وضعیت خوابیدن روی ستون فقرات و جریان خون تاثیر میگذارد
بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد. اکثر متخصصان معتقدند هشت ساعت خواب شبانه یعنی معادل یک‌سوم شبانه‌روز برای همه لازم است، اما آیا می‌دانید علاوه بر ساعات خواب ، نحوه خواب یدن نیز روی سلامت تاثیر میگذارد؟
کد خبر: ۱۲۷۹۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
متخصص طب ایرانی گفت: سبزیجات و میوه های تازه و برخی ادویه جات، سیب، زعفران، اسفناج، چای کم رنگ، زردچوبه، زیتون، هویج، مرکبات و فلفل در پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر بوده و باید مصرف شود.
کد خبر: ۱۲۷۹۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
محققان انگلیسی اعلام کردند نوشیدن قهوه در برخی ساعات، خطرات زیادی را برای بدن به همراه دارد.
کد خبر: ۱۲۷۹۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۱
در گزارش زیر می‌خواهیم ببینیم چرا درست قبل از به خواب رفتن یکباره در رخت خواب از جایمان می‌پریم.
کد خبر: ۱۲۷۹۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
در مورد شیوه زندگی خود فکر کنید؛ موقعیت بدن خود را بسنحید؛ در چه وضعیتی احساس راحتی می کنید؟ بعد به فضایی که در اختیار دارید فکر کنید. اگر متاهل هستید حتماً با همسرتان به خرید تشک بروید.
کد خبر: ۱۲۷۹۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
سرپرست گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: بیماران مبتلا به کرونا باید از خوردن غذاهایی که خوب پخته نشده‌اند مثل تخم مرغ عسلی و نیمرو و کباب‌هایی که مغز پخت نشده‌اند، اجتناب کنند.
کد خبر: ۱۲۷۹۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
اگر به اندازه کافی خواب یده باشید، خسته از خواب بیدار شدن شرایطی طبیعی نیست. به گفته کارشناسان، خستگی صبحگاهی مکرر می‌تواند نشانه‌ای از برخی بیماری‌ها باشد و این مساله را باید با پزشک خود مطرح کنید.
کد خبر: ۱۲۷۹۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۷
خروپف آزار دهنده شبانه
کافیست شبی را در کنار فردی به صبح برسانید که خر و پف می کند. انگار در طول شب تراکتوری بالای سرتان مشغول شخم زدن زمین بوده است. البته همسران افرادی که خر و پف می کنند تا حدودی به این صداهای ناهنجار عادت دارند، اما با این حال خروپف، هم برای خود فرد و هم اطرافیانش آزاردهنده و مشکل زا است. در این مطلب بیشتر در خصوص این مشکل و راه های مقابله با آن صحبت خواهیم کرد. لطفا با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۲۷۸۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کابینه بحرانزده بنیامین نتانیاهو
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جهان نگران افزایش بحران در رفح
سید رضا صدرالحسینی در جام جم آنلاین مطرح کرد
مقاومت فلسطین خواستار صلح پایدار و عادلانه
گفت و گو
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بیتوجهی به توسعه پایدار
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟
به اسم آزادی به کام برهنگی!
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد