برچسب ها - چاقی

تغذیه سالم

به میان وعده کودکان اهمیت دهیم

میان وعده به عنوان یک وعده غذایی کوچک که در بین وعده های اصلی صبحانه، ناهار و شام مصرف می شود، تامین کننده بخشی از انرژی و مواد مغذی موردنیاز فرد است. در برنامه غذایی کودکان توجه به میان وعده ها و انتخاب مواد غذایی مناسب همانند وعده های اصلی حائز اهمیت است.

کد خبر: ۱۳۱۸۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱

در هفته سلامت گوارش مطرح شد

چاقی و اضافه وزن را جدی بگیرید

استاد بیماری‌های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی مشهد توضیحاتی درباره موضوع چاقی و بیماری‌های مختلف به ویژه بیماری‌های گوارشی ارائه داد.

کد خبر: ۱۳۱۸۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸

تغذیه سالم

توصیه های طلایی برای کسانی که صبحانه نمی خورند

افرادی که کامل ترین مواد مغذی را از طریق صبحانه دریافت می کنند، کمتر تمایل به چاقی و اضافه وزن دارند و این را تحقیقات متعدد ثابت کرده است. دلیل این است که مواد مغذی برای افزایش متابولیسم ضروری هستند و عامل سوختن کالری محسوب می شوند.

کد خبر: ۱۳۱۷۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸

فقط با ارزیابی این 2 علامت در خانه شدت کرونا را بسنجید

نتایج یک مطالعه نشان می دهد میزان غیرعادی اکسیژن خون و میزان تنفس از عوامل پیش بینی کننده وخامت حال بیمار در خانه است.

کد خبر: ۱۳۱۷۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۶

آراستگی و تناسب اندام

در خواب وزن کم کنید + 6 راهکار

نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی ، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است.

کد خبر: ۱۳۱۷۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵

علائم اولیه ابتلا به بیماری سنگ کیسه صفرا چیست؟

در بسیاری از مواقع افراد مبتلا به سنگ صفرا بدون علامت هستند ولی به طور کلی دردهای فوق‌العاده شدید که در 20 دقیقه شروع می‌شود و به اوج می‌رسد و اصولاً دو تا چهار ساعت به طول می‌انجامد از علائم ابتلا به سنگ صفرا است همچنین این درد با درد معده متفاوت بوده و بسیار شدید و آزاردهنده است و می‌تواند فرد را به بیمارستان بکشاند.

کد خبر: ۱۳۱۷۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت:

دانش آموزان بدون صبحانه امتحان ندهند / عوارض غذاهای شیرین و چرب

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: استفاده بیش از حد از مواد غذایی بسیار شیرین و پرچرب در ایام امتحانات نه تنها مفید نیست، بلکه سبب افزایش وزن و بروز چاقی می شود.

کد خبر: ۱۳۱۷۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲

رئیس هفته سلامت گوارش:

« چاقی » از عوامل مهم مرگ‌های زودرس در کشور است

رئیس هفته سلامت گوارش گفت: سالانه ۳۸۰ هزار مرگ در کشور داریم که ۱۸ درصد آنها زیر ۵۰ سال بوده که شیوع چاقی یکی از عوامل این مرگ‌های زودرس است.

کد خبر: ۱۳۱۶۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲

آراستگی و تناسب اندام

تنقلات بخورید و وزن کم کنید

از بهترین تنقلاتی که علاوه بر خواص زیاد، می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند می‌توان به میوه‌های خشک شده، سبزیجات و شکلات تلخ اشاره کرد. برای پرانرژی‌تر کردن تنقلات می‌توانید میوه‌های خشک را با کشمش و خرما مخلوط کنید.

کد خبر: ۱۳۱۶۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱

شب بیداران بیشتر از افراد چاق با خطر ابتلا به دیابت روبرو هستند

اگرچه چاقی به خودی خود می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد، اما تحقیقات جدید نشان می دهد خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی به ویژه در افرادی که تا دیروقت شب بیدارند، بسیار زیاد است.

کد خبر: ۱۳۱۶۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۱

هشدار؛

این عادت‌ها تخریب کننده حافظه و قوت شناخت مغز است

یک مطالعه‌ جدید می‌گوید استفاده بیش از حد از اینترنت می‌تواند بر عملکرد مغز شما تأثیر منفی بگذارد. در این مطلب، دیگر عادت‌های شیوه‌ی زندگی مدرن که می‌تواند اثرات مخربی بر قابلیت‌های شناختی شما داشته باشد، را آورده‌ایم، با ما همراه باشید.

کد خبر: ۱۳۱۶۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۱

هشدار؛

به کودکتان زیاد بستنی ندهید

بستنی از دسته خوراکی های خوش طعمی است که همه بزرگسالان و کودکان نسبت به آن علاقه دارند اما مصرف زیاد بستنی خطرات و عوارضی را برای کودکان به همراه دارد.

کد خبر: ۱۳۱۶۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱

هشدار؛

با تلویزیون روشن نخوابید

بسیاری از افراد معتقدند خوابیدن با تلویزیون روشن به آنها کمک می کند تا بخوابند. با این حال، کارشناسان به اتفاق تاکید دارند که این، ایده خوبی نیست.

کد خبر: ۱۳۱۶۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۰

ورزش و تندرستی

صبح ها 30 دقیقه پیاده‌ روی کنید و تاثیر آن را ببینید

30 دقیقه پیاده‌روی صبحگاهی می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد! این امر به ویژه اگر با بیماری‌های مربوط به سبک زندگی مانند دیابت، چاقی ، بیماری‌های قلبی و ... روبرو هستید بسیار موثرتر خواهد بود. پیاده‌روی صبحگاهی برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل، قلب، آرامش اعصاب و بهبود روحیه، پوست و مو، عملکرد مغز و ریه‌ها و ... بسیار مفید است و تنها چیزی که لازم دارید یک جفت کفش پیاده‌روی است.

کد خبر: ۱۳۱۶۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۰

تغذیه سالم

اگر بدخوابی دارید این مواد غذایی را مصرف کنید

خواب بر همه جنبه های سلامتی تاثیر می گذارد. خوشبختانه برخی از غذاها و نوشیدنی ها حاوی ترکیباتی هستند که به کنترل قسمت هایی از چرخه خواب کمک می کنند یعنی به فرد در خوابیدن کمک می کند.

کد خبر: ۱۳۱۶۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۹

هشدار وزیر بهداشت در خصوص چاقی کودکان؛

کرونا برای افراد چاق خطرناک‌تر است

وزیر بهداشت گفت: متأسفانه با تعطیلی مدارس، بچه‌ها در جاده مجازی نشسته و رانندگی می‌کنند و با استرس و اضطرابی که در این بازی‌ها پایانی ندارد، حرص خورده و مرتب چیپس و پفک می‌خورند و در نتیجه چاق‌تر می‌شوند.

کد خبر: ۱۳۱۵۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶

رئیس انجمن دیابت ایران: