در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - فیبر
طبیعی است که سطح انرژی در طول روز کمی کاهش یابد اما عوامل مختلفی نیز از جمله میزان خواب، استرس، سطح فعالیت بدنی و غذاها نیز می‌توانند بر این امر تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۱۳۶۶۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۰
تغذیه سالم
محققان دریافتند مصرف فیبر بیشتر می تواند برای داشتن باکتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیک در روده مهم باشد.
کد خبر: ۱۳۶۶۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
کارشناسان معتقدند اصلاح سبک زندگی می‌تواند نتایج چشمگیری در پاکسازی بدن و کاهش چربی شکمی در افراد به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۶۶۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
تغذیه سالم
سیب یکی از میوه هایی است که همه ما در مورد خواص آن زیاد شنیده ایم، در این مطلب به برخی از خواص باور نکردنی سیب اشاره می شود.
کد خبر: ۱۳۶۵۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۲
بزرگترین کمبود در رژیم غذایی اکثر افراد ویتامین یا مواد معدنی نیست بلکه فیبر است. متخصصان می گویند زنان بالغ باید ۲۵ گرم و مردان باید ۳۸ گرم فیبر در روز دریافت کنند.
کد خبر: ۱۳۶۵۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
تغذیه سالم
اگرچه تمام سبزی‌ها سالم و مفید هستند، برخی از آنها بیش از دیگران حاوی مواد مغذی‌اند که بهتر است مصرف آنها را در برنامه غذایی‌مان قرار دهیم.
کد خبر: ۱۳۶۵۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
طب سنتی
مرزه گیاهی شبیه به ترخون می باشد اما با برگ های باریک تر، این گیاه از خانواده نعناع می باشد و بخاطر خواص فراوانش از گیاهان دارویی به حساب می آید.
کد خبر: ۱۳۶۴۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۶
دلایل زیادی برای بروز تجمع چربی در منطقه شکم در افراد وجود دارد؛ ایجاد سایر تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند. چربی شکم به چربی اطراف شکم گفته می‌شود.
کد خبر: ۱۳۶۴۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۶
تغذیه سالم
گرمای هوا بسیاری را از مسیر حفظ سلامتی دور می‌کند و افراد را وادار می‌سازد به مصرف میزان زیادی مایعات متوسل شوند. آنچه الگوی سلامت را بر هم می‌زند، مصرف نوشیدنی‌های گازدار و غذاهای فرآوری شده ناسالم برای رفع تشنگی و گرسنگی است.
کد خبر: ۱۳۶۴۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
تغذیه سالم
برخلاف نظر عموم، همه کربوهیدرات ها بد نیستند و بدن برای تامین انرژی به آن ها احتیاج دارد.
کد خبر: ۱۳۶۴۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
تغذیه سالم
باقالی به‌راحتی آماده خوردن می‌شود. این منبع غذایی به کاهش وزن کمک می‌کند و سرشار از فیبر و پروتئین است.
کد خبر: ۱۳۶۴۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
کلم بروکلی یک سبزی غنی و مملو از طیف گسترده ای از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و سایر ترکیبات زیست فعال است. گنجاندن سبزیجات برگ سبز در رژیم غذایی روزانه می تواند به کاهش التهاب، بهبود کنترل قند خون، تقویت ایمنی و بهبود سلامت قلب کمک کند.
کد خبر: ۱۳۶۳۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
کارشناسان تاکید می‌کنند، افراد مبتلا به بیماری دیابت لازم است، در فصل تابستان که روزها طولانی‌تر است و دما و رطوبت بالا می تواند تأثیر نامطلوبی بر سطح قند خون داشته باشد. آگاهانه مواد غذایی خود را انتخاب و مصرف کنند.
کد خبر: ۱۳۶۳۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
تغذیه سالم
به گفته یک متخصص گوارش، فردی که مشکلات گوارشی دارد باید سوپ را از رژیم غذایی خود حذف کند.
کد خبر: ۱۳۶۲۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۱
چربی های شکمی می تواند عوارض زیادی به همراه داشته باشد مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی و....
کد خبر: ۱۳۶۲۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
آراستگی و تناسب اندام
اگر می خواهید بدانید که چگونه می توان در ماه رمضان در عین حفظ سلامتی، وزن خود را کم کرد این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۱۳۶۱۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
اطلاعات دارویی
قرص گیاهی سی لاکس به دلیل داشتن ترکیباتی چون برگ سنا و اسانس رازیانه دارای خاصیت ملینی است و برای درمان یبوست در کوتاه مدت بکار می رود.
کد خبر: ۱۳۶۰۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۱
پزشکان در گذشته فکر می‌کردند که برخی غذاها موجب زخم‌معده می‌شوند اما اکنون می‌دانیم که عوامل دیگری مانند مصرف داروهای مسکن در طولانی مدت یا عفونت با باکتری‌هایی به نام هلیکوباکتر پیلوری موجب زخم‌معده می‌شود.
کد خبر: ۱۳۵۹۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
تغذیه سالم
همه ما بار‌ها از مادرانمان و یا متخصصان تغذیه در خصوص لزوم مصرف میوه و سبزیجات شنیده ایم.
کد خبر: ۱۳۵۹۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۷
طب سنتی
تخم کتان می‌تواند به مهار بسیاری از بیماری‌ها از فشار خون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند.
کد خبر: ۱۳۵۸۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نامه‌ای تاثیرگذار بر آینده جامعه آمریکا
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت حرکت جنبش دانشجویی در آمریکا
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تلاش رژیم صهیونیستی برای کوچ قهری آوارگان رفح
گفت و گو
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
ترسیم دورنمای جنبش دانشجویی حمایت از فلسطین
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تاثیرات بلند مدت یک نامه بر افکار نخبگان آمریکا
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت حرکت جنبش دانشجویی در آمریکا
گفتوگو با خشایار راد، بازیگر سریالهای خاطرهانگیز تلویزیون