در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
نقش خواب مناسب بر تناسب اندام بررسی شده است.
کد خبر: ۱۴۱۹۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
پیاده روی ورزشی آرام ، کم فشار ، ارزان و آسان است که می تواند به شما برای سلامت جسم کمک کند.
کد خبر: ۱۴۰۶۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
رمضان، ماه اصلاح روح و جسم است. بسیاری از افرادی که از اضافه وزن نیز رنج می‌برند، می‌توانند از فرصت به دست آمده در ماه مبارک رمضان بهره بگیرند و با تناسب اندام ، حال روحی بهتری نیز پیدا کنند.
کد خبر: ۱۴۰۲۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
ورزش‌های قدرتی و تمرین‌های تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند.
کد خبر: ۱۳۸۸۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
لاغری همیشه موضوع مهمی برای افراد و مخصوصاً بانوان بوده است که از روش‌های گوناگون می‌توان به آن دست یافت. یکی از بهترین روش‌ها برای دستیابی به لاغری و تناسب اندام ، استفاده از دمنوش برای لاغری است.
کد خبر: ۱۳۸۱۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۶
در برخی موارد وقتی قصد خرید تجهیزات و لوازمی مانند بدنسازی و تناسب اندام داریم بهتر است که قبل از خرید اطلاعات کافی درمورد کیفیت، قیمت، گارانتی و.... داشته باشیم تا خریدی مطمئن و رضایت بخشی را تجربه کنیم.
کد خبر: ۱۳۸۱۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۰
یکی از محاسن ورزش همواره تناسب اندام عنوان می‌شده و خب بدیهی است که با تحرک با برنامه و قابل توجه این اتفاق قابل پیش‌بینی است، اما این موضوع به معنای آن نیست که افرادی که دارای اضافه وزن هستند ورزش نکنند چرا که فارغ از جنبه‌های سلامتی ورزش یکی از پرطرفدارترین فراغت‌های کنونی در جهان است.
کد خبر: ۱۳۸۰۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
همه می‌دانیم که ورزش برای سلامت بدن مفید است اما مشکل اینجاست که در دنیای امروزی فرصت کمی برای ورزش وجود دارد و حضور در باشگاه‌های ورزشی مخصوصا برای افراد متاهل امری دشوار است. اما اگر در خانه باشگاهی کوچک داشته باشیم چطور؟ با خرید یک تردمیل می‌توان بدون زمان هدررفته روزانه ورزش کرد.
کد خبر: ۱۳۷۲۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
بسیاری از افراد خیال می‌کنند راز بزرگی پشت کاهش وزن وجود دارد در حالی‌که فراموش می‌کنند به آسانی می‌توانند عادت‌های سالم غذایی را در خود پرورش داده و به این ترتیب مشکل اضافه‌وزن و چاقی را تجربه نکنند.
کد خبر: ۱۳۶۴۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۴
طب سنتی
یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: متأسفانه گل تاج خروس مدت‌ها مورد بی‌مهری و فراموشی قرار گرفته اما باید بدانید که همین تاج خروس سه برابر شیر کلسیم دارد و از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردار است.
کد خبر: ۱۳۶۰۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
به جای آن که روی وزنتان تمرکز کنید، روی سلامتی و تحرکِ منظم تمرکز کنید که می‌تواند هر نوع فعالیتی از دویدن گرفته تا راه‌رفتن یا انجام حرکات موزون در منزل باشد.
کد خبر: ۱۳۶۰۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲
خوردن این هفت غذا در شب می تواند به شما کمک کند وزن خود را حفظ کنید و خوش اندام باشید. این باور نادرست وجود دارد که خوردن غذا در شب باعث افزایش وزن شما می شود، اما این به این معنی نیست که باید گرسنه بمانید.
کد خبر: ۱۳۵۹۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۵
آراستگی و تناسب اندام
داروی معجزه گری وجود دارد که در واقع یک نوشیدنی برای کاهش وزن است که با ایجاد یک اثر معجزه آسا در یک ماه تا ۱۵ کیلو وزن شما را کم می‌کند.
کد خبر: ۱۳۵۹۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۶
آراستگی و تناسب اندام
با افزایش سن، پوست به طور طبیعی نرمی و شادابی خود را از دست می دهد. با این حال، تعدادی تغییر ساده در سبک زندگی می تواند به جوانسازی پوست کمک کند.
کد خبر: ۱۳۵۸۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
آراستگی و تناسب اندام
متخصص پوست و مو گفت که باتوجه به شرایط جغرافیایی محل زندگی، توصیه اکید بر مصرف مرتب و روزانه از ضدآفتاب‌های صورت برای حفاظت از اثرهای مخرب آفتاب روی پوست است.
کد خبر: ۱۳۵۸۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۳
نتیجه یک مطالعه که به تازگی توسط محققان ژاپنی انجام شده است نشان می دهد، بزرگسالانی که هفته ای ۳۰ تا ۶۰ دقیقه تمرینات تقویت عضله انجام می‌دهند خطر مرگ ناشی از همه علل و نیز ابتلا به سایر بیماری‌ها در آنها ۱۰ تا ۲۰ درصد کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۱۳۵۸۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
آراستگی و تناسب اندام
یک پژوهش جدید نشان می دهد که مردان بالای ۳۵ سال اغلب افزایش وزن خود را اجتناب ناپذیر می دانند. علاوه بر این، محققان دریافتند که بسیاری از مردان تعهدات خانوادگی و شغلی را مقصر چاقی می دانند.
کد خبر: ۱۳۵۶۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۷
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که ورزش پس از تزریق واکسن کرونا، سطح آنتی بادی را در بدن افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۳۵۴۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۶
آراستگی و تناسب اندام
ریزش مو با الگوی زنانه که معمولا دارای یک مولفه ژنتیکی قوی است که می تواند از مادر یا پدر به فرد ارث برسد. برای درمان ریزش مو در زنان ، چندین روش جدید و دارویی وجود دارد که به طور قطعی ریزش مو را رفع می کنند.
کد خبر: ۱۳۵۳۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
آراستگی و تناسب اندام
جالب است بدانید خوردن کدو سبز باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می‌شود. افزایش متابولیسم به معنای چربی‌سوزی بیشتر هم هست. بدن ما انرژی را صرف از بین بردن و سوزاندن چربی‌ها می‌کند. ویتامین A موجود در کدو سبز یکی از نکات کلیدی در اکسیده کردن چربی‌ها است.
کد خبر: ۱۳۵۳۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کابینه بحرانزده بنیامین نتانیاهو
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جهان نگران افزایش بحران در رفح
سید رضا صدرالحسینی در جام جم آنلاین مطرح کرد
مقاومت فلسطین خواستار صلح پایدار و عادلانه
گفت و گو
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بی‌توجهی به توسعه پایدار
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟
به اسم آزادی به کام برهنگی!
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد