در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت عنوان کرد؛
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور درباره راهکارهای استفاده از فرصت در خانه ماندن برای تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران شیوع کرونا توضیح داد.
کد خبر: ۱۲۹۶۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۳
برای یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد.این میزان پیاده روی نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می شود، بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی و سکته مغزی را از شما دور می کند.
کد خبر: ۱۲۹۵۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۶
برخی افراد شب‌ها فقط چهار یا پنج ساعت می‌خوابند و با این حال هنگام صبح، سرحال از خواب بیدار می‌شوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب برای بدن و حفظ سلامتیِ ما کافیست؟ واقعیت این است که بدن ما برای بازسازیِ خود به استراحت طولانی‌تری نیاز دارد.
کد خبر: ۱۲۶۸۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۰
متخصص تغذیه با بیان اینکه بهتر است هنگام تشنگی آب درون یخچال مصرف شده و از مصرف آب منجمد در ظروف یکبار مصرف خودداری شود، گفت: مصرف آب به صورت ناشتا در هنگام صبح برای بدن مفید است.
کد خبر: ۱۲۶۸۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۶
درد مفاصل، سردرد، اختلالات خواب، خستگی و مشکلات گردش خون؛ برخی افراد این علائم را هنگام تغییرات آب و هوا در فصول مختلف تجربه می‌کنند و به اصطلاح دچار حساسیت به هوا هستند.
کد خبر: ۱۲۴۶۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۸
یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: عوامل متعددی در ایجاد چاقی به ویژه چاقی شکمی در افراد نقش دارند.
کد خبر: ۱۲۴۶۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۷
کارشناسان سلامت و تغذیه در یک مطالعه جدید بار دیگر تاکید کردند که غذای مصرفی در طول روز بر خواب شبانه تاثیر چشمگیر دارد.
کد خبر: ۱۲۴۲۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۷
محققان هشدار می دهند افرادی که ۹ ساعت یا بیشتر در طول شب خوابیده یا چرت نیمروزی طولانی دارند، باید نگران ریسک سکته باشند.
کد خبر: ۱۲۴۱۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۲
افرادی که هر شب کمتر از ۶ ساعت می‌خوابند در معرض اولین خطر حمله قلبی قرار دارند.
کد خبر: ۱۲۲۶۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۵
اگر دائماً صدای قار و قور کردن شکم‌تان را می‌شنوید معنی اش آن نیست که گرسنه هستید.
کد خبر: ۱۲۲۶۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۱
هشت ساعت خواب شبانه به طور منظم یکی از بخش‌های اساسی یک برنامه روزانه مناسب و سلامت بخش محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۲۲۴۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
با رعایت برخی نکات ساده می‌توانید شب‌ها خواب راحت و آرامی داشته باشید و صبح نیز با خلق و خویی بهتر و با انرژی بیشتر از خواب بیدار شوید.
کد خبر: ۱۲۰۵۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۹
محققان دریافتند خواب می تواند به تقویت عادات غذایی سالم تر و در نتیجه حفظ وزن سالم کمک کند.
کد خبر: ۱۱۸۳۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۱
اثرات خطرناک بی خوابی بر سلامت انسان امر پنهانی نیست و حالا ثابت شده که تنها یک شب نخوابیدن می تواند به افزایش قابل توجه پروتئینی منجر شود که باعث ابتلا به آلزایمر می شود.
کد خبر: ۱۱۳۳۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
متخصصان آمریکایی ادعا کرده‌اند که اجداد انسان حتی از انسان‌های امروزی هم کمتر می‌خوابیدند.
کد خبر: ۸۴۶۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۵
یک انسان سالم برای اینکه بتواند کارهای روزانه خود را انجام دهد به 6 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارد اما اکنون این رقم برای کارایی بیشتر در طول روز تغییر کرده است.
کد خبر: ۶۹۲۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۴
مطالعات اخیر محققان دانشگاه کمبریج نشان می دهد که خواب نیم روزی، خطر مرگ و میر را افزایش می دهد.
کد خبر: ۶۶۶۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کیش حماس به رژیم صهیونیستی
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چرا اسرائیل عطش حمله زمینی به رفح را دارد؟
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
خطر فضاسازی غرب برای طرح آتش‌بس
گفت و گو
گفت‌وگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفی‌سازی بی‌حجابی در جامعه دارد؟
به اسم آزادی به کام برهنگی!
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
آیا رژیم صهیونیستی به رفح حمله می‌کند؟
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد