در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - مدیتیشن
تناسب اندام
پیروی از رژیم های کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.
کد خبر: ۱۳۰۳۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۱
این روزها و دوران که همه ما زندگی‌های پرجنب و جوش و شلوغی را داریم باید با مدیتیشن خود را آرام کنیم.
کد خبر: ۱۲۸۵۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۶
کاهش وزن یک کار دشوار است. متعهد بودن به یک برنامه جدید غذایی، فداکاری و سختکوشی می‌خواهد، چه رسد به اینکه در میان همه وسوسه‌ها کاملاً از آن پیروی کنید. اما اگر به شما بگوییم که مجبور نیستید به خاطر آن خودتان را به سختی بیندازید چه می‌کنید؟ انجام چند تغییر کوچک در برنامه صبحگاهی به راحتی می‌تواند به کاهش وزن و جلوگیری از آن کمک کند.
کد خبر: ۱۲۷۸۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
هدف نهایی ورزش‌های قلبی عروقی، تقویت سیستم قلب است که باید براساس ملاحظه‌های ورزشی و پزشکی تعیین شود.
کد خبر: ۱۲۷۷۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
داوطلبان کنکور باید شرایط برگزاری آزمون را تصویرسازی ذهنی کرده و با خودگویی مثبت، تکرار کلمات امید بخش و پرهیز از توجه به نتیجه نهایی، در آن شرکت کنند.
کد خبر: ۱۲۷۳۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
اضطراب و استرس گویی با زندگی همه ما عجین شده است. هر کدام از ما راه‌هایی را برای رهایی از آن تجربه کرده‌ایم. ورزش کرده‌ایم و یا به مشاوره رفتیم. چه کرونا باشد و چه نباشد، اینکه در خانه بتوانیم ذهن خود را آرام از هیاهوی زندگی کنیم، تجربه فوق‌العاده و ضروری به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۱۲۶۸۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۴
یک روان درمانگر گفت: در ایامی که برای مبارزه با ویروس کرونا باید در خانه ماند، یکی از موضوعات مهمی که بیشتر به افراد فشار عصبی و روحی وارد می‌کند، خستگی و افسردگی در طول این روزها است.
کد خبر: ۱۲۶۷۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۴
چهل سالگی برای بسیاری از زنان یک نقطه عطف بزرگی محسوب می‌شود. زنانی که به دهه ۴۰ سالگی می‌رسند به موفقیت‌هایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود رسیده‌اند اما ممکن است در تلاش برای کاهش وزن ناکام مانده باشند.
کد خبر: ۱۲۶۶۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۹
خیلی اوقات ذهنمان آشفته و خسته است، انقدر که حتی متوجه فرو رفتن در افکارمان نمی‌شویم. زمان‌های زیادی هست که در فکر فرو می‌رویم و دچار اضطراب می‌شویم. اما چرا این اتفاق برای ما می‌افتد؟ چرا مدام فکر می‌کنیم که اتفاق بدی برای ما در حال وقوع است؟ چرا فکر می‌کنیم قرار نیست شانس به ما رو کند و اتفاق خوبی برای ما بیفتد؟ علت چیست؟
کد خبر: ۱۲۶۵۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
محققان دانشکده پزشکی هاروارد گزارش دادند که یک مغز آرام با فعالیت عصبی کمتر می‌تواند به زندگی طولانی‌تری منجر شود.
کد خبر: ۱۲۳۴۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۶
آماده‌سازی بدن برای خواب از اهمیت بالایی برخوردار است که اغلب افراد به آن توجهی نمی‌کنند. یکی از راه‌های آماده‌سازی بدن برای خواب راحتِ شبانه، انجام چند حرکت کششی پیش از خواب است.
کد خبر: ۱۲۱۸۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
در این فیلم با استفاده از روش مدیتیشن می توانیم میمون ذهن خود را با استفاده از دم و بازدم آموزش دهیم.
کد خبر: ۱۱۳۳۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
داروهای مسکن می توانند با خطرات و عوارض جانبی بسیاری همراه باشند. خطر این عوارض جانبی در افرادی که روزانه و به مدت طولانی از این داروها استفاده می کنند و همچنین برای آنهایی که داروهای تجویزی مصرف می کنند، بالاتر است.
کد خبر: ۱۰۶۱۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
تشخیص و درمان سرطان سینه می تواند با مشکلات فراوانی نظیر اضطراب، افسردگی و سایر علائم تاثیرگذار بر کیفیت زندگی همراه باشد.
کد خبر: ۱۰۳۳۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۱
بالا رفتن فشارخون تهدیدی جدی برای سلامتی است که فرد را در معرض ابتلا به حمله قلبی، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و انواع بیماری‌های دیگر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۹۶۸۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۵
شادی در زندگی چیز گرانبهایی است چراکه انسان موجودی شادی خواه و لذت طلب است و اغراق نکرده ایم اگر بگوییم هدف نهایی تمام انسان‌ها دستیابی به یک زندگی شاد است.
کد خبر: ۹۴۶۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۸
اختلالات اضطرابی اغلب افسردگی را نیز به دنبال خود دارند و توصیه کارشناسان سلامت روان بر این است که هر دو به طور همزمان درمان شوند.
کد خبر: ۹۰۶۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۳۰
ایجاد چین و چروک در پوست یکی از مشکلاتی است که شاید باعث ناراحتی تان شود.
کد خبر: ۸۷۶۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۶
یک مسکن غیر شیمیایی
محققان تاکنون به کرات از فواید ورزش هایی مانند یوگا و مدیتیشن سخن گفته اند اما اکنون فایده جدیدی از مدیتیشن مبنی بر کاهش درد مطرح شده است.
کد خبر: ۷۸۷۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۵
محققان آمریکایی می گویند: مدیتیشن روند کاهش ماده خاکستری مغز را که با افزایش سن روی می دهد، کند می کند.
کد خبر: ۷۷۱۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نامه‌ای تاثیرگذار بر آینده جامعه آمریکا
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت حرکت جنبش دانشجویی در آمریکا
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تلاش رژیم صهیونیستی برای کوچ قهری آوارگان رفح
گفت و گو
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
ترسیم دورنمای جنبش دانشجویی حمایت از فلسطین
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تاثیرات بلند مدت یک نامه بر افکار نخبگان آمریکا
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت حرکت جنبش دانشجویی در آمریکا
گفتوگو با خشایار راد، بازیگر سریالهای خاطرهانگیز تلویزیون