در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - حرکات کششی
اگرچه کمترین میزان فعالیت بدنی توصیه شده در هفته به میزان ۱۵۰ دقیقه است اما هرگونه فعالیت جسمانی بهتر از نداشتن فعالیت است.
کد خبر: ۱۴۱۹۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
برخی از حرکات کششی برای کمک به کاهش فشار از زانو آموزش داده شده است.
کد خبر: ۱۴۱۸۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
یک متخصص فیزیوتراپی مطرح کرد
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: مراقبت از مفاصل و استخوان ها با رسیدن فصل سرما به خصوص برای افراد سالمند و مبتلا به آرتروز بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۱۳۴۷۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
حرکات کششی در ناحیه کمر باید به صورت ایمن و با دقت انجام شوند، به ویژه اگر هر گونه آسیب دیدگی یا نگرانی درباره شرایط سلامت فرد وجود دارند.
کد خبر: ۱۳۲۱۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۹
مطالعات تایید کرده اند بدن انسان ساعات ۲ تا ۴ بعد از ظهر دچار کاهش انرژی می شود
مطالعات تایید کرده اند که بدن انسان به طور طبیعی در روزهای کاری و بین ساعات ۲ تا ۴ بعد از ظهر دچار کاهش انرژی می شود.
کد خبر: ۱۳۰۶۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
این مطلب را کارمندهای پشت میز نشین بخوانند.
کد خبر: ۱۰۹۹۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
گویا این خرس قطبی قصد انجام ورزش سنگین را دارد چون قبل از آن حرکات کششی را انجام می دهد تا کمی بدنش گرم شود.
کد خبر: ۱۰۳۰۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۵
اسکولیوز چیست؟ علل بروز این مشکل چیست و چگونه می‌توان از بروز بیماری اسکولیوز پیشگیری کرد؟ در این خصوص والدین و اولیای مدارس چه نقشی دارند؟ آیا بین اسکولیوز ژنتیک ارتباطی وجود دارد؟
کد خبر: ۹۲۱۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۴
با گسترش زندگی ماشینی، کم تحرکی و نشستن های طولانی مدت، خطر بیماری های متعدد سلامت انسانها را تهدید می کند. متخصصان توصیه می کنند برای پیشگیری از بروز خطر، افراد ورزش به ویژه حرکات کششی را فراموش نکنند.
کد خبر: ۸۵۳۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۵
جام جم سرا- آنچه امروز در زندگی مدرن رواج یافته، استفاده از رایانه است. علاوه بر بزرگسالان، کودکان و نوجوانان نیز در طول روز وقت زیادی را با این وسیله می‌گذرانند. یکی از ارگان‌هایی که حین کار با رایانه ملزم به استفاده از آن هستیم، سر و گردن است.
کد خبر: ۸۰۴۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۲
سرطان پستان یکی از سرطان‌هایی است که به سبب برداشته شده پستان، روحیه برخی مبتلایان به آن را بیشتر به خطر می‌اندازد. تمریناتی برای بازسازی این روحیه در ادامه ذکر شده است.
کد خبر: ۷۳۰۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۱
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت حرکت جنبش دانشجویی در آمریکا
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تلاش رژیم صهیونیستی برای کوچ قهری آوارگان رفح
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تشدید جنون رژیم صهیونیستی
گفت و گو
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت حرکت جنبش دانشجویی در آمریکا
گفتوگوی «جامجم» با تهیهکننده و مجری برنامه موسیقایی شبکه نسیم
شگفتانه‌های نسیم‌آوا در فصل پنجم
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بی‌توجهی به توسعه پایدار
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه