در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خواب خوب
بررسی جامع تحقیقات خواب در مدت پنج دهه بر اهمیت خواب خوب و کافی تاکید می‌کند.
کد خبر: ۱۴۳۷۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
بررسی ها نشان می‌دهند که عدم تحرک بدنی و کم خوابی به طور مستقل با افزایش خطر مرگ و یا بیماری های قلبی عروقی و همچنین سرطان ارتباط دارند.
کد خبر: ۱۳۲۴۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲
بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است.
کد خبر: ۱۲۹۹۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
روغن اسطوخودوس ماده اعجاب انگیزی است و کاربرد‌های فراوانی نیز دارد.
کد خبر: ۱۲۶۱۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۷
درمطلب زیر به عادت های روزانه ای می پردازیم که باعث مختل شدن خواب شما می شوند.
کد خبر: ۱۲۴۶۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
خواب خوب می‌تواند تضمین کننده یک روز شیرین با اعصابی آرام باشد.
کد خبر: ۱۲۴۱۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۳
تحقیقات نشان داده که راه‌هایی برای کاهش وزن بدون رفتن به باشگاه یا داشتن یک رژیم غذایی سخت وجود دارد.
کد خبر: ۱۱۹۹۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۸
داشتن خواب مناسب می تواند نقش مهمی در نوع عملکرد روزانه شما داشته باشد و اختلالات خواب بر عملکرد مغزی و جسمی شما تاثیرات به سزایی دارد.
کد خبر: ۱۱۰۸۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
محققان می گویند تغییرات هورمونی ناشی از تولد فرزند در مردان بر خلق و خوی آنها تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۹۳۷۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۴
محققان متوجه شده اند که خواب خوب شبانه به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا با ثبت و ضبط ویژگی های اصلی میکروب های مهاجم، در آینده بتواند آنها را در صورت بازگشت شناسایی کرده و از بین ببرد.
کد خبر: ۸۴۰۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۸
سال کنکور یکی از سال های مهم و فراموش نشدنی خیلی ها است. اغلب دانش آموزان بالاخره با این روز سرنوشت ساز روبرو خواهند شد. بیشتر ما به اشتباه فکر می کنیم رمز موفقیت در این امتحان به یک جا نشستن و خواندن مکرر درس ها محدود می شود اما اشتباه نکنید این، تنها بخشی از رمز موفقیت است و بخش دیگر مربوط به عوامل جانبی نظیر تغذیه می شود.
کد خبر: ۷۹۶۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۱
جام جم سرا: خواب یک قسمت مهم از چرخه ۲۴ ساعت شبانه روز است و زمانی می‌تواند به رفع خستگی بدن کمک کند که منظم و دارای برخی شرایط مانند محدود کردن چرت‌های نیمروزی و نوشیدنی‌های کافئین دار باشد.
کد خبر: ۷۷۴۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۸
تا مدت‌ها خواب به‌عنوان زمانی در نظر گرفته می‌شد که طی آن بدن و مغز خاموش می‌شود. اما تحقیقات نشان دادند یک خواب باکیفیت مراحل متفاوتی دارد و در برخی از مراحلش بدن را برای فعالیت‌های روز بعد آماده و پر از انرژی می‌کند و در مراحل دیگرش توان فرد را در یادگیری و حفظ حافظه بالا می‌برد.
کد خبر: ۷۵۲۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۴
رازهای 100 سالگی
بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، میانگین طول عمر در جهان رو به افزایش است به‌گونه‌ای که افراد با رعایت صد توصیه جادویی می‌توانند به صد سالگی برسند. ما هر هفته یکی از این رازها را برای شما فاش می‌کنیم.
کد خبر: ۷۲۱۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۵
آیا می‌دانید منظور از خواب خوب و با کیفیت چیست؟ آیا تصور می‌کنید که صرفا زمان خواب در تعیین کیفیت آن تاثیرگذار است؟ بر این اساس، چه کسی مبتلا به بی‌خوابی است؟
کد خبر: ۶۸۷۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۲
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تیر آخر بر پیکره مشروعیت دروغین رژیم صهیونیستی
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
وزیری که میدان و دیپلماسی را با هم عجین کرد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
پیامد‌های خروج گانتس از کابینه
گفت و گو
گفتوگوی «جامجم» با تهیهکننده و مجری برنامه موسیقایی شبکه نسیم
شگفتانههای نسیمآوا در فصل پنجم
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بیتوجهی به توسعه پایدار
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟